O budismo oferece soluções antigas e modernas para transformar os desafios da vida em grandes bênçãos.
"Transformar o veneno em remédio começa quando enfrentamos dificuldades com a confiança de que temos em nós todos os recursos para superá-las."
- Daisaku Ikeda, filósofo e professor budista japonês
A frase "transformar veneno em medicina" foi articulada pela primeira vez por Nagarjuna (C. 150-250), um professor budista indiano frequentemente descrito como o "segundo Buda."
Em seu Tratado sobre a grande perfeição Da Sabedoria, Nagarjuna apresenta a verdade de que qualquer pessoa pode se tornar "um grande médico que pode transformar veneno em medicina."
Seu princípio é surpreendentemente contemporâneo, otimista e esperançoso porque ensina especificamente que, com esforço e pensamento corretos, um negativo pode ser convertido em positivo, o sofrimento pode ser transformado em florescimento e a dor pode ser remodelada em poder. Aqui estão quatro maneiras budistas de transformar veneno em remédio.
Ver potencial no problema
"O poder do pensamento positivo, sem dúvida, funciona. Mas o mesmo acontece com o poder do pensamento negativo", observou Indra Devi, professora pioneira de yoga e meditação.
Sua percepção é um lembrete para escolher cuidadosa e habilmente nossa atitude em relação às dificuldades. É assim que o veneno se transforma em remédio.
Uma mulher famosa que o fez foi a "Rainha do Rock 'N' Roll", Tina Turner. Em seu livro Happiness Becomes You, Turner explica como aprendeu esse ensinamento budista e foi capaz de superar um momento profundamente desafiador em sua vida.
Sua realização ocorreu na conclusão de uma sessão de meditação em grupo em que ela estava participando. Turner foi abordada por "algumas mulheres mais velhas que brilhavam com um ar Pacífico de alegria", que lhe perguntaram: "Tina, você diz que tem muitos problemas para listar. Que tipo de problemas quer dizer?"
Turner lembra que normalmente se sentia desconfortável reclamando publicamente de si mesma, mas "algo sobre a alta condição de vida dessas mulheres a abriu."
Então, ela explicou como seu divórcio complicou sua vida de várias maneiras (incluindo intimidação, assédio e incêndio criminoso de pessoas associadas ao ex-marido) e compartilhou sobre sua profunda dívida e os desafios de ser uma mulher negra reiniciando sua vida aos 40 anos.
Curiosamente, quando Turner concluiu sua triste lista, as mulheres mais velhas aplaudiram entusiasticamente Turner, dizendo que ela teve sorte porque agora ela tinha uma oportunidade ideal para transformar veneno em remédio. Elas lembraram Turner que "quando você aumenta sua condição de vida, você é capaz de transformar toda a energia negativa nessas situações infelizes no oposto: energia positiva de boa sorte."
Turner escreveu que sentiu um grande alívio ao ouvir essa sabedoria. "Passei de ver uma pilha de negativos para reconhecer um tesouro. Por mais intensamente maus que sejam os problemas, é assim que os benefícios podem ser intensamente bons, repeti para mim mesmo."
Com essa mudança de atitude, Turner começou a experimentar cada vez mais felicidade e sucesso.
Cultive O Otimismo
Pesquisadores da psicologia moderna revelam consistentemente que o otimismo está ligado a melhores resultados de saúde física e mental, além de promover uma sensação de bem-estar em tempos difíceis.
Isso não seria surpresa para os professores espirituais orientais que, ao longo dos tempos, promoveram e endossaram a maximização do positivo e a minimização do negativo. Seja como os sábios e cultive o otimismo. Motive-se lendo e recitando declarações de Sabedoria sobre otimismo e pensamento positivo como estas: "as pessoas lidam demais com o negativo, com o que está errado. Por que não tentar ver coisas positivas, apenas tocar nessas coisas e fazê-las florescer?"
- Thich Nhat Hanh
"Não tenho palavras como' não pode ',' difícil ',' impossível 'e' fraqueza ' no meu dicionário.
Aqueles que estão a tentar reforçar a sua força de vontade devem retirar estas palavras do seu dicionário."
- Swami Sivananda " o budismo é um caminho de otimismo supremo, pois um de seus princípios básicos é que nenhuma vida ou experiência humana deve ser desperdiçada ou esquecida, mas tudo deve ser transformado numa fonte de sabedoria e vida compassiva."
- Taitetsu Unno " é uma grande vantagem poder enfrentar a vida com um espírito positivo e equilibrado." - o Dalai Lama abraça a aceitação
"É preciso aprender a aceitar o que é bom e o que é mau, tal como acontece com o tempo.
Não pode mudá-lo. Portanto, é melhor que você se encaixe no clima."Esta sabedoria é oferecida por Sivananda Radha, uma yogini, autora e fundadora do Sivananda Ashram em Burnaby, British Columbia.
Sua sabedoria é um lembrete de que não é de todo incomum nos encontrarmos em situações que simplesmente não podemos mudar. Em vez de negar a realidade e evitá-la tanto quanto possível, uma abordagem mais saudável é aplicar uma aceitação radical.
Quando isso é aplicado, damos à questão menos poder sobre nós, e surge um caminho para avançar.
Um exemplo disso é fornecido por Brenda Shoshanna, PhD. Em seu livro Jewish Dharma: A Guide to the Practice of Judaism and Zen, Shoshanna fala de ser uma nova estudante de meditação e participar de seu primeiro retiro de meditação liderado por um mestre Zen.
O retiro teve lugar no inverno; o centro não tinha calor, e todos os visitantes pela primeira vez foram obrigados a sentar-se perto da parte de trás da sala de meditação, onde as portas foram intencionalmente mantidas abertas para promover uma forte concentração de meditação.
Embora a Dra. Shoshanna usasse três Suéteres, ela lembra: "eu estava tremendo e com raiva, incapaz de me concentrar em qualquer coisa além do frio."
Finalmente, um monge veio para trás, dizendo aos novos alunos que era hora de conhecer o Mestre Zen, então eles marcharam numa única fila no andar de cima para a sala de entrevistas. Sentados diante do Mestre Zen, houve um "silêncio mortal" por um tempo antes dele finalmente perguntar: "vocês têm alguma pergunta ou comentário?"
Como ninguém respondeu, o Dr. Shoshanna falou dizendo: "está congelando lá em baixo!" Sua resposta foi forte e feroz: "então congelem!"
Sua resposta entregou esta importante lição ao Dr. Shoshanna: aceitar a realidade em vez de tentar mudá-la ou fugir dela. "Quando estiver com frio, congele. Quando estiver com calor, queime. Quando estiver triste, aflija-se. O que quer que venha, dê-lhe as boas-vindas 100%. Não escapes à tua experiência. Não o evite de forma alguma. Esta é a atenção plena tomada em toda a sua extensão.
É o desejo de que as coisas sejam diferentes que cria sofrimento. Quando essa luta é abandonada, a energia da vida torna-se mais calma e pacífica. Coloque - se na presença de amigos espirituais.
David Viafora, um autor e ex-monge da tradição Plum Village de Thich Nhat Hanh, define um amigo espiritual como "alguém que eleva o seu caminho para um nível mais elevado de bem-estar ético e espiritual."
O Buda enfatizou fortemente a importância de nos cercarmos de alguns amigos espirituais quando fez estes comentários: "quem tem amigos espirituais abandona o que é prejudicial e desenvolve o que é benéfico."
E, "quando se tem amigos espirituais, companheiros espirituais, associados espirituais, vive-se apoiado por sua diligência e qualidades hábeis.
"Entre os melhores lugares para fazer amigos espirituais estão aulas de ioga, grupos de meditação e clubes do livro espiritual. Se estes não estiverem disponíveis na sua comunidade, uma pesquisa on-line pode colocá-lo em contato com pessoas que pensam da mesma forma.
Tina Turner oferece esse pensamento adicional sobre encontrar amigos espirituais, dizendo que "se não tivermos acesso a um mentor (amigo espiritual) pessoalmente, podemos experimentar a sabedoria de um mentor através da palavra escrita.”
Victor M. Parachin
As minhas notas:
Deus, a Fonte da vida é puro amor incondicional, não um deus zeloso de [algumas das] religiões dogmáticas.
