A Chama Violeta (The Violet Flame)

 

 

 

 

 

 

Ou… o que a Cerâmica pode fazer pelo seu bem-estar.

 

Asua mente pula de galho em galho como um macaco agitado?

 

 

Você não consegue se concentrar no mesmo assunto por mais de alguns minutos?

 

Está com muitas tarefas e não consegue priorizar as demandas?

 

Recebeu uma enxurrada de informações e precisa se organizar mentalmente para absorvê-las de forma adequada?

 

 

Energepic.com / Pexels

 

 

Bem, se você respondeu “sim” a alguma das perguntas acima, você faz parte de uma grande parcela da população que sofre com Falta de Foco. Isso é mais normal do que você imagina. Quem nunca?

 

Existem algumas técnicas que podem ajudar a solucionar essa questão, ou pelo menos minimizar. Nesses tempos digitais, onde estamos conectados com vários estímulos ao mesmo tempo, isso pode ser muito perturbador no dia a dia. Inclusive já escrevi aqui mesmo sobre esse tema, sugerindo o uso do floral de Bach White Chestnut. Tomar esse floral pode ser uma das formas de ajudar a manter o foco e a priorizar tarefas.

 

Mas hoje o foco é outro. Vamos falar de como algumas atividades artísticas podem ajudar a criar uma Atenção Plena, especialmente a Cerâmica.

 

Modelar argila traz um potencial enorme e trabalha essa questão. Você já experimentou?

 

Argila = Terra, e como elemento em si, nos coloca em Conexão com o Presente, é Corpo, matéria, nos enraíza, germina, frutifica e alimenta. Segundo Jean Chevalier e Alain Gheerbrant (*) a Terra é um símbolo de fecundidade e regeneração, eminentemente feminino, nossa “Terra-Mãe”, que deu origem aos seres humanos.

 

Para pessoas que vivem no “mundo da Lua”, que têm dificuldade em focar no Presente, ou que são distraídas, trabalhar com a terra pode ser útil – ajuda a manter os “pés no chão”, encarar a realidade sem subterfúgios, com mais senso de praticidade e realização = ação. Contribui para melhor nos posicionar, “marcar território”, confere mais objetividade.

 

Trabalhar com a terra favorece a concretização de pensamentos, sonhos, intenções, emoções. Na medida em que o indivíduo cria, e transfere algo que está no inconsciente para uma forma de argila, real – que ele toca, sente, cheira, vê –, se abre uma possibilidade de entendimento, de conscientização e elaboração do assunto sobre o qual estamos tratando.

 

Já observou crianças construindo castelos à beira da praia? Percebeu como elas ficam inteiramente concentradas nessa tarefa? Pois é, a terra nos ajuda a manter esse foco no Presente, e como resultado nos traz equilíbrio, nos centra e harmoniza. De quebra, possibilita-nos entrar em contato com nossa mais profunda essência.

 

Que tal experimentar?

 

(*) in Dicionário de Símbolos, José Olympio, 1999, RJ, BR.

 

 

Vania Kipriadis Ferro

 

 

 

 

 

 

ocê conhece o significado da Meditação Humming e o que ela pode proporcionar a quem a pratica? Hoje, o mestre Nisargan, do Espaço Presença, irá explicar essa meditação que é considerada por muitos uma técnica valiosa e que traz um efeito instantâneo para acalmar o cérebro de forma eficaz e curativa, a partir do momento em que entramos em um estado de dormência.

 

Humming é um processo de respiração. A pessoa inspira fundo e expira, soltando uma vibração na garganta com a emissão de um som grave. Ela é uma técnica de origem tibetana, na qual os seus praticantes tibetanos apreciam a emissão de sons mais graves com a intenção de provocar uma vibração muito especial.

 

Nisargan explica que é muito importante que o Humming emita um som grave e que este seja audível. Ao fazer a meditação Nadabrahma com outras pessoas, a orientação é que elas devam fazê-la no seu tempo.

 

O Humming não é um ritmo que todos têm que seguir, cada um segue no seu próprio tempo. A pessoa pode estar inspirando e a outra pode estar terminando a expiração. Durante tal prática, é interessante que a inspiração seja profunda e que as pessoas soltem todo o ar do pulmão e que continuem com essa vibração.

 

 

Foto de Engin Akyurt no Pexels

 

 

Nisargan aponta que o Humming é uma meditação muito estimulante. Na verdade, o Humming é o final do mantra OM. Quando a pessoa fecha os lábios, ela entra no Humming.

 

Humming é uma palavra em inglês que significa cantarolar. Toda a vez que se faz um som na garganta, com os lábios fechados, a pessoa está fazendo Humming.

 

Humming para o Osho, na meditação Nadabrahma, é simplesmente isso: uma técnica que é feita até acabar o ar e a pessoa continuar, podendo ter um leve movimento corporal. Em alguns momentos, durante essa prática, o corpo pode pedir esse leve movimento e, se ele pedir, aceite.

 

Gostou dessa técnica? Então, permita-se assistir ao vídeo e entender melhor sobre Humming. Ele irá lhe proporcionar sensações incríveis para acalmar a mente e o coração.