16.02.24
Os 7 Chacras Facilitados
Por Ritika Lalwani (Bajaj)
Tradução a 16 de fevereiro de 2024
De acordo com a antiga filosofia iogue, o corpo tem sete centros de energia principais ou rodas de energia que giram independentemente em seus eixos, bem como em uníssono. Quando as rodas se conectam e se movem em sincronia, elas são conhecidas por desenvolver um potencial ilimitado no ser humano.
Mas, essas são apenas teorias esotéricas que apenas, talvez, os iogues esclarecidos podem experimentar?
Nem por isso. Os sete Chacras têm uma enorme influência na nossa vida quotidiana e, uma vez compreendidos e meditados, podem ser aproveitados para melhorar as nossas carreiras, vidas românticas, saúde e riqueza.
Vejamos brevemente cada uma delas.
1. Raiz ou Chacra Muladhara
Uma base firme é o que os sonhos são construídos!
O chacra da raiz está localizado na base da coluna vertebral. Dá-lhe uma sensação de estabilidade e segurança e ajuda-o a permanecer enraizado e fundamentado em tudo o que faz.
Se você é o tipo de pessoa que não tem paciência para destacar algo, essa área precisa ser trabalhada. O chacra raiz é onde você encontrará o "porquê" para todas as suas respostas. Leva-o ao início de tudo, às próprias origens de algo, e ajuda-o a descobrir uma razão para ficar.
Além disso, um chacra radicular elevado pode incutir um maior senso de confiança, tanto em relação a si mesmo quanto aos outros. Assim, funciona como uma base para construir relacionamentos mais saudáveis e duradouros, pessoal e profissionalmente.
Exercício de meditação: sente-se de pernas cruzadas no chão, ou de pé numa cadeira, com os pés firmemente tocando o chão. Mantenha o queixo paralelo ao chão e feche suavemente os olhos. Agora imagine, grandes ventos em torno de si, as coisas estão caindo, e até mesmo você ou sua cadeira pode ser derrubado a qualquer momento.
É capaz de manter a calma e ainda através de tudo isso, ou sua mente está procurando uma rota de fuga?
Está seguro na crença de que tudo vai dar certo, ou está com receio de que possa haver destruição total? Não se preocupe, fique lá um pouco mais, agora imagine que a tempestade passou, e tudo está lentamente voltando ao seu lugar... sinta a quietude mais uma vez, Sinta-se seguro de que o pior já passou.
É apenas a partir da sensação de segurança que se constrói uma base sólida. Então, identifique o que precisa trabalhar para fortalecer sua base — talvez, mais emoções positivas, mais habilidades, mais fé ou simplesmente mais tempo para ajudá-lo a crescer exatamente onde está.
2. Sacral ou Chacra Svadhishthana
Domine suas emoções para dominar suas ações!
O segundo chacra — o chacra Sacral ou Svadhishthana está localizado na região lombar, um pouco abaixo do umbigo. É muitas vezes referido como o centro emocional do corpo, um lugar onde as emoções fluem livremente.
As emoções aqui sentadas podem ser benéficas, pois desencadeiam a tendência criativa e artística dentro de nós. Mas, quando essas emoções estão presas e se recusam a se mover livremente, podemos experimentar o que é chamado de "bloqueio criativo.”
O chacra sacral é, portanto, essencial para qualquer coisa que façamos. Isso nos impulsiona e nos energiza...porque, somente quando nos sentimos fortemente sobre algo, faremos isso acontecer. Talvez seja por isso que a emoção é muitas vezes referida como "energia em movimento.”
Trabalhar neste chakra é identificar emoções que lhe servem e aquelas que não o servem. quando pode objetivamente sentar e monitorar como se sente em uma situação, em vez de ceder ao impulso do momento, você entrou em contato adequadamente com este espaço sagrado.
Exercício de introspecção: pegue uma folha de papel e divida-a em duas colunas. Numa anote objetivamente as emoções que funcionam para si, enquanto na outra anote as emoções que funcionam contra si. Essa consciência irá lentamente ajudá-lo a superar e deixar de lado as emoções mais fracas, à medida que aumenta e retém as emoções que ajudam no seu crescimento.
3. Plexo Solar ou Chacra Manipura
A tomada de decisões é reforçada com maior conhecimento!
O terceiro chacra é o plexo Solar ou Chakra Manipura, e está localizado um pouco acima do umbigo, no centro exato do corpo. Isso é frequentemente chamado de "chacra do poder" porque é onde reside a nossa força central. É a partir daqui que tomamos todas as decisões importantes, reflectindo também o nosso "instinto".
Este chacra, quando intensificado, dá-nos energia e coragem para fazer planos e segui-los até ao fim. No entanto, quando é fraco, podemos sentir-nos incertos quanto às nossas acções, mesmo dispersas na nossa mente, incapazes de tomar decisões rápidas e claras.
O chacra Manipura lança luz sobre as nossas forças interiores, ajudando-nos a prosseguir as nossas ideias intelectuais e criativas com maior facilidade. O chacra do plexo solar também nos permite ver através dos problemas e descobrir soluções para eles. Essencialmente, ilumina o caminho à frente!
Se é um solucionador de problemas rápido, provavelmente tem um chacra do plexo solar elevado. Se não, precisa trabalhar nisso!
Atividade relacionada: Se não tiver certeza sobre o que fazer a seguir, provavelmente não tem informações ou conhecimentos suficientes sobre o problema. Para resolver o problema, tente fazer mais pesquisas sobre o tema em questão, entre em contato com especialistas sobre esse assunto ou faça um curso e volte ao modo de estudante. Como se costuma dizer, "conhecimento é poder", e este poder só ajudará as vossas capacidades de tomada de decisão!
4. Coração ou Chacra Anahata
Faça isso com o coração, ou não faça nada!
O chacra do coração também conhecido como chacra Anahata é o quarto chacra e está localizado no meio dos sete chacras. Quase pode dizer que é a ponte entre os três chacras orientados para a ação abaixo e os espirituais intuitivos no topo.
No corpo, está localizado no centro do tórax, próximo ao coração. Sem dúvida, então, como o nome sugere, o chacra cardíaco engloba todas as qualidades do coração — a capacidade de ser indulgente, compassivo, amoroso, generoso e confiante em si mesmo, em seus relacionamentos e na vida em geral.
Um chacra cardíaco elevado dá-lhe a consciência de seguir o chamado do seu coração, em vez de ignorá-lo e sentir arrependimento mais tarde. Também determina se está comprometido com algo ou não, porque somente se o seu "coração estiver nele", você manterá o curso!
Mas, também pode experimentar um "coração pesado" às vezes ... talvez, porque está a segurar algo, um fracasso passado, rejeição ou perda, e são incapazes de seguir em frente a partir daí. Sentir-se frio ou distante de algo/alguém, sofrer por muito tempo, ou mesmo temer algo, denota um chacra cardíaco fraco.
Prática de meditação: assim como a natureza é verde, o chacra cardíaco também é verde... então, para ativar este chacra, esteja na natureza sempre que puder, ande descalço na relva (grama), olhe pela janela para árvores verdes ou simplesmente imagine um jardim paisagístico ou colinas verdejantes em sua mente. Estar com a natureza, ou pensar nela, fará com que se sinta mais pacífico e grato pela abundância no mundo!
5. Garganta ou Chacra Vishuddha
"Quando há um som original no mundo, faz cem ecos."
John A. Shedd
Este é exatamente o poder do quinto chacra no corpo, o Vishuddha ou Chacra da garganta.
Este chacra, localizado na garganta, é sobre comunicação e expressão em suas muitas formas.
A comunicação inclui falar e ouvir... embora muitos de nós pensemos que, enquanto estivermos a ouvir ou a falar, estamos a comunicar, a verdade é que temos de nos concentrar em ambos.
Quando a ênfase é colocada em falar e ouvir, nossos relacionamentos e habilidades de liderança irão melhorar... tornar-nos-emos mais empáticos, compassivos e prudentes em nossas ações. Compreenderemos que não existimos isoladamente, e o que dizemos pode ter consequências generalizadas, se não for baseado na verdade ou se não for sensível aos sentimentos dos outros.
Expressão é quando o que dizemos assume uma forma artística. Para aqueles que se expressam através da escrita, das Artes, da fala/difusão ou da música, a capacidade de expressar sentimentos e sabedoria através do meio escolhido faz com que eles se conectem com o coração de seu público.
O chacra da garganta exorta-o assim a concentrar-se no que precisa de ser dito, a concentrar-se em dizê-lo bem, mas o mais importante é concentrar-se no receptor, porque sem o seu público, não existe!
Exercício de meditação: para ativar o seu chacra da garganta, pode cantar o som universal "AUM", ou qualquer mantra de sua escolha, ou pode fazer o som da abelha cantarolando... estas são ótimas maneiras de exercitar suas cordas vocais e encontrar um pouco de paz também!
6. Terceiro Olho ou Chacra Ajna
A mente é finita, mas o potencial é sempre infinito!
O terceiro olho ou Chacra Ajna é o sexto chacra localizado entre as sobrancelhas. Como o próprio nome sugere, refere-se ao sexto sentido ou à capacidade de perceber além dos cinco sentidos da mente e ver o desconhecido.
O terceiro olho dá-nos visão e uma visão extra da situação, ajudando-nos a ligar os pontos e a ver porquê e como algo está a acontecer. Também nos ajuda a obter pistas do universo, pois agora operamos a partir dum lugar de maior consciência e aceitação, em vez de medo e ignorância.
A intuição e a imaginação podem ser intensificadas quando este chacra é meditado. Este chacra também destaca as possibilidades ilimitadas da vida. No entanto, quando fraco, pode-se ignorar sinais do corpo e da mente e optar por ser cego às situações.
Prática de meditação: concentre-se num objeto ou ponto distante, mas certifique-se de que esse ponto esteja ao nível dos olhos. Tente não piscar ou se mover durante a prática. Esta meditação ajuda-lo-á a aumentar sua concentração e foco, e tornar-se-á mais receptivo e responsivo aos problemas e mistérios, logo encontrando soluções e respostas próprias!
7. Coroa ou Chacra Sahasrara
Render-se não é sinal de fraqueza, Mas sinal de fé e devoção!
A coroa ou chacra Sahasrara é o sétimo chacra localizado no topo da sua cabeça. Diz-se que é a "Fonte divina" porque é a partir daqui que se liga à força superior.
Este chacra é o culminar de todo o trabalho realizado nos Chacras inferiores. Depois de sintonizar-se com eles, torna-se agora essencial render-se a algo maior... para simplesmente deixar ir e fluir na fé.
É deste chacra que será chamado a cumprir o propósito da sua alma. Pode se alinhar a uma causa social ou universal maior e colocar todas as suas energias nela.
Para os criativos, quando está em sincronia com o chacra coronário, entra no que é chamado de "Estado de fluxo..." você está simplesmente a receber as "descargas" e apresentando-os através do meio escolhido.
A nível diário, este chacra ajuda-o a colaborar com aqueles ao seu redor. Torna-se mais inclusivo como líder ou jogador de equipe e mais expansivo com suas visões e ideias. Agora sente que tudo é possível porque se sente guiado por uma força superior e sente um grande senso de conexão com tudo ao seu redor.
Atividade relacionada: crie um gráfico com o seu nome no centro. Em seguida, desenhe ramos em torno dele e os muitos talentos ou habilidades que você possui. Depois disso, deixe essas habilidades se ramificarem ainda mais no que você pode criar a partir delas e, finalmente, Desenhe mais ramos desses produtos/serviços/Artes e liste como elas podem impactar as pessoas. Este exercício mostra como tem tanto a oferecer, e qualquer habilidade SUA pode ter um impacto significativo nas pessoas ao seu redor... às vezes até conectando-o ao mundo inteiro!
Ritika Lalwani
https://medium.com/pink-pinjra/the-7-chakras-made-easy-111dc20f41e3
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