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A Chama Violeta

Sítio dedicado à filosofia humana, ao estudo e conhecimento da verdade, assim como à investigação. ~A Luz está a revelar a Verdade, e a verdade libertar-nos-á! ~A Chama Violeta da Transmutação

A Chama Violeta

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Março 09, 2023

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O SEU CORPO E O SEU NOVO DNA

Por Vital Frosi

Posto a 8 de março de 2023

 

 

Amados!
 
Nunca em tempo algum, vocês sentiram tantos sintomas em seus corpos, não somente no físico, mas também no corpo emocional. Por mais que sempre tenha havido alguma causa para certos sintomas, o que se nota atualmente, é uma avalanche de sintomas sem causas aparentes. Isso tem intrigado a todos, seja aquele que sente, seja aquele que está no papel de curador.
 
As mensagens canalizadas que se referem ao tema, nos dizem desde o ano passado, que é chegado o tempo da integração. Integrar e entender, principalmente os novos conceitos energéticos e frequenciais da Terra e de tudo aquilo que habita este Planeta. Todos os seus Reinos estão passando pelos ajustes energéticos, uma vez que a Luz Gama agora é predominante.
 
Não haverá Ciência que possa entender um organismo vivo deste Planeta, se não levar em conta a integração corpo, mente e Espírito. Se tudo provém da Luz, nada do que existe pode funcionar sem essa adequação energética. Os Reinos Animal, Vegetal e Mineral fazem essa integração de forma natural, pois embora tudo é consciência, seus membros não opõem resistência às mudanças.
 
Assim, a cada amanhecer, todos já estão prontos para o ajuste que virá através da Luz do Sol, que é de fato o receptor da Luz Gama Cósmica para este Planeta. O ar e a água também são atualizados instantaneamente a cada dia. Tudo segue uma onda de energia que ajusta as frequências equivalentes, equilibrando as energias de tudo o que há.
 
O grande problema está sendo com os seres humanos. Em virtude de uma série de fatores, o ajuste dos corpos humanos não segue essa onda em linha reta. Há altos e baixos, diferentes para cada ser humano. Não só porque no hominal o trabalho precisa ser feito, além do corpo físico, também no corpo emocional, mas porque o ser humano possui uma consciência diferente. Além de ser de fato um Fractal de Alma em experiência na matéria, ele tem o famoso livre arbítrio de escolha. Cada um pode escolher a cada minuto, como deve construir a sua caminhada evolutiva.
 
São tais escolhas conscientes que determinam quando e como o ajuste energético e do seu DNA vai sendo construído. Um simples pensamento pode apressar ou retardar tal ajuste. Uma crença ou a falta dela, também interfere no processo. Uma ação ou a sua omissão, do mesmo modo, pode adiantar ou retardar ainda mais. O conhecimento e a atenção dispensada sobre tais mudanças, também têm uma importância extraordinária, que pode da mesma forma, adiantar ou retardar as mudanças necessárias.
 
Como vemos através desta perspectiva, o processo da incorporação do novo DNA humano é diferente para cada alma encarnada. A Luz Gama que chega e atende os Reinos da Natureza, é a mesma que abastece os humanos, porém, não é integrada naturalmente como dissemos. Ela depende enormemente da ação de cada consciência.
 
Vamos colocar aqui algumas informações, a fim de ajudar aqueles que ainda têm dúvidas de como se ajudar.
 
Primeiramente é preciso ter interesse em entender e acreditar que as mudanças estão ocorrendo. Sem isso, é melhor nem continuar a leitura deste texto. Porém, de onde viriam tantos sintomas sem causa, e que a maioria está sentindo ultimamente? Obviamente, deve haver uma explicação. E ela está exatamente na informação que não se pode negar: as mudanças energéticas do Planeta Terra.
 
Lembrando que sintoma não é doença, uma vez tendo a confirmação de que não é física a causa, recomenda-se que seja levada em conta a mudança energética. Compreendendo isso, cada um pode se ajudar no alívio de tais sintomas. Há muitas maneiras de se fazer isso.
 
Já dissemos muitas vezes que a respiração é uma técnica de cura. Aprenda a usar a respiração consciente. Há muitas técnicas, principalmente dentro das práticas do Pranayama. Há bons artigos sobre isso na internet. Pesquise. Comer alimentos naturais e frescos, pois eles trazem as atualizações diárias da energia prana. Beber bastante água. Descansar sempre que o corpo se mostrar cansado. Dormir mais caso sinta necessidade.
 
A natureza ajuda muito neste equilíbrio também. Sempre que possível, esteja em contato com ela. Ande descalço pela casa, caso não consiga andar lá fora. Abrace uma árvore. Pegue seu cachorro ou seu gato no colo. Ande pela praia e entre na água do mar, dos rios ou lagos. Cachoeiras são transmutadoras de energias também. As pedras são instrumentos de cura. Sente-se nelas. Os cristais também são poderosos vórtices energéticos, transmutadores contínuos de energias.
 
Faça meditações curtas, sentindo o seu corpo. Dê o comando para as tuas células, a se abastecerem das novas frequências, enviando essa frequência conscientemente através da tua respiração. Sinta o ar percorrendo todo o teu corpo, preenchendo-o com as novas energias, e levando embora as velhas energias. Sinta o alívio do sintoma, o qual está querendo dissolver.
 
Ao tomar banho, aproveite o momento para limpar, não somente a sua pele, mas também as energias, tanto externas como internas do seu corpo. Respire profundamente a Luz que chega à Terra, e faça-a percorrer junto com a corrente sanguínea, limpando todas as velhas energias. Solte essas energias antigas através dos poros da pele e sinta a água levando embora pelo ralo. Sinta o corpo se abastecendo rapidamente.
 
Ao beber água, lembre-se de que ela está com a energia atualizada. Sinta como ela abastece o teu corpo, não somente do líquido, mas da energia prana também. Ao se alimentar, tenha a consciência da energia que aquele alimento está te oferecendo. Coma devagar e sinta. Deguste o máximo de tempo possível, pois te dará tempo suficiente para absorver a energia de forma consciente. Isso além de produzir o efeito desejado, te fará comer menos, sem no entanto que o corpo sinta falta. Comer menos e melhor, de forma a absorver a energia, é sempre um bom conselho nestes tempos de atualizações energéticas.
 
E por fim, ajude mais a si mesmo. Lembre-se de que a atualização acontece continuamente, porém, não é igual para todos, justamente por causa da forma e da consciência que cada um se utiliza. Lembrando ainda que o Sol é a grande usina energética da Terra. A sua Luz é a fonte de energia que cada ser deste Planeta precisa. Abasteça-te constantemente dessa luz. A luz do Sol é também o antídoto que elimina a maioria das toxinas do corpo humano. A transmutação dessas toxinas é necessária para que a troca do DNA seja mais rápida e eficiente.
 
Então, deixamos aqui hoje para você, algumas considerações sobre a troca de frequências, e poder orientar aqueles que de fato desejam se ajudar. Como já foi dito tantas vezes: a dor é uma opção. Claro que nem sempre, mas com certeza, na maioria das vezes sim. Um pouco de esforço sempre ajuda muito. Tomar consciência disso, ajuda ainda mais.
 
Eu sou Vital Frosi e minha missão é o esclarecimento!
 
Namastê!
 
Vital Frosi
 
 

https://www.facebook.com/vital.frosi

E-mail: vitalfrosi@frosinet.com.br

Cel/tm: (49) 9 9128-5260 (WhatsApp)
 
 
 

 
Transcrito por achama.biz.ly com agradecimentos a: 
  

Janeiro 26, 2023

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OS FOGOS DE INTENSAS MUDANÇAS E DE LONGO ALCANCE
Por Judith Kusel
Tradução: Ivete Brito
https://rayviolet2.blogspot.com/2023/01/os-fogos-de-intensas-mudancas-e-de.html
Posted here by http://achama.biz.ly/english

Os fogos de intensas mudanças e de longo alcance estão varrendo a Terra, e principalmente a energia e os centros sagrados, bem como toda a vida e formas de vida na Terra e dentro dela.

O cometa, que foi observado pela última vez há 50.000 anos terrenos, que chegará em 2 de fevereiro de 2023, vai intensificar esse processo e está programado para liberar imensas mudanças na Terra. Terá um efeito cascata no todo e principalmente no Hemisfério Norte, visto que aquilo que foi programado na Terra, na época, aumentará e trará mudanças ainda mais radicais.

Com isso, os eixos da Terra estão prestes a ter uma reviravolta, também repercutirão em todas as formas de vida. Na verdade, não há nada a temer, apenas mudanças imensas a acolher.

As energias, realmente, agora estão tão poderosas, que todos sentiremos como se estivéssemos passando por incêndios, e de fato é a enorme limpeza pelo fogo, desta vez, com o elemento água, que está liquidificando tudo e todos. Quando o fogo e a água se....+ https://deixaracaixa.blogspot.com/2023/01/os-fogos-de-intensas-mudancas-e-de.html

OS FOGOS DE INTENSAS MUDANÇAS E DE LONGO ALCANCE

Janeiro 16, 2021

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Os cinco elementos no Ayurveda

Escrito por Bruna Rei Freitas.

15 de janeiro de 2021

 
 
El Roi /123RF
 
 
 
Segundo o Ayurveda, o universo é composto por cinco elementos que formam sua base estrutural, bem como são o fundamento de toda a criação física. A ciência védica¹ acredita que a própria consciência se manifesta dentro dos cinco elementos básicos: éter (espaço), ar, fogo, água e terra.
 
De acordo com Vasant Lad² , a partir da movimentação do éter, iniciou –se a primeira manifestação da matéria através do elemento ar; o movimento vibrante do ar produziu fricção e assim o calor foi gerado, e estas partículas em sintonia formaram uma intensa luz manifestando o fogo.
 
Através do calor do fogo, os elementos mais etéreos se dissolveram e liquificaram manifestando o elemento água, solidificando para depois se transformar em moléculas de terra.
 
Os cinco elementos também são muito importantes, pois estão presentes também na formação das estações do ano, no clima, na composição dos remédios e nos alimentos dentro da tradição védica. Quanto ao clima, o éter predomina nos climas frios e secos, enquanto o fogo e a água predominam nos climas quentes e úmidos. O ar em dias com grande quantidade de ventos e terra em dias mais secos. Desta forma percebe- se as ações do clima sobre a saúde do homem.
 
 
Andrea De Martin/123RF
 
 
O Ayurveda³ explica as influências climáticas sobre a saúde exatamente pela ação dos cinco elementos, ou seja, dependendo da estação do ano, da constituição de determinado elemento, da tendência fisiológica do indivíduo, pode ocorrer tanto o excesso como a ausência de algum destes elementos no organismo do indivíduo atuando sobre os princípios vitais de sua fisiologia.
 
Na visão terapêutica, compreendendo a interação dos cinco elementos na estrutura física e psíquica do indivíduo, já é possível compreender o micro (organismo) no macrocosmo.
 
Os cinco elementos também possuem relação com os órgãos do sentido e com a harmonização de nosso corpo. Marino & Dambry4 , descrevem esta interação da seguinte forma: pelo éter transmite-se o som e desta forma pode-se relacionar este elemento com o sentido da audição tendo como órgão o ouvido; o ar relaciona-se com o sentido do tato tendo a pele como seu órgão sensorial; O fogo manifesta-se como calor e luz, se relacionando com o órgão da visão; a água está relacionada com a gustação e o órgão sensorial a língua; e finalmente o elemento terra relaciona-se ao olfato e seu órgão sensorial é o nariz.
 
Este elementos em harmonia, sem excessos ou deficiência geram uma coordenação em nosso corpo e nossos movimentos, manifestando um equilíbrio entre corpo e mente.
 
É através dos doshas que o ayurveda canaliza os cinco elementos responsabilizando – os pelas funções físico/químicas e fisiológicas do corpo, mantendo a saúde no estado de homeostasia.
 
A identificação das patologias ou a manifestação dos sinais e sintomas físicos, mentais e emocionais somente se farão possíveis através do entendimento destes elementos e suas interações no momento do diagnóstico no organismo vivo, pois como todo ser vivo é dinâmico, estas interações são passíveis de mudança.
 
Referências
DE LUCA & BARROS. Ayurveda – Cultura de Bem – Viver. Editora Cultura, 2007.
LAD, Dr. Vasant. Ayurveda – A Ciência da Autocura: Um guia Prático. Editora Ground, 2007.
CARNEIRO, Danilo M. Ayurveda – Saúde e Longevidade na Tradição Milenar da Índia. Editora Pensamento, 2009.
MARINO, Maria I. & DAMBRY, Walkyria A. G. Ayurveda – O Caminho da Saúde. Editora Gaia, 2009.
 
Bruna Rei Freitas
 
 
Telefone: 11 98307-0834
 





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Outubro 30, 2020

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10 mitos sobre a meditação

Por Julia Zayas da Equipe Eu Sem Fronteiras.

30 de outubro de 2020. 



 
 
 
 
Apesar de muito polêmica, a meditação é um tema que envolve muitos mitos e verdades. O ato de meditar pode ser entendido de diversas maneiras como uma prática religiosa, como um simples momento de concentração, ou associada à figura “zen”. Diferentes são os entendimentos e interpretações, entretanto, seu caráter de busca para a plenitude e calma é inegável. Seguem alguns mitos relacionados à meditação:
 
1. Meditação é coisa de gente mais velha
 
Nada disso. A prática não tem limite de idade. Buscando sempre boas vibrações e colocar as energias em equilíbrio, meditar é benéfico para qualquer idade.
 
2. Concentração é o caminho
 
Na realidade, concentração é o resultado. Para que a meditação seja efetiva, não é necessário se concentrar, mas sim se desconcentrar, ou seja, deixar a mente livre de quaisquer outras preocupações.
 
A concentração em si surge como um resultado da prática. Devido ao maior alcance e controle da mente, o praticante tem mais noção e capacidade de focar na atividade que exerce, sendo sim se torna mais concentrado.
 
3. Devo ser budista para meditar
 
A meditação não está fixamente atrelada à nenhuma religião. Apesar de muito ligada aos preceitos budistas, por sua origem oriental, meditar pode ser feito por qualquer um, de qualquer religião. O objetivo é buscar paz interior e autoconhecimento independentemente da fé que se tenha.
 
4. Rotina de meditação
 
Não é necessário ter dia e horário fixos para praticar a meditação. Diferentemente do exercício físico que pode ter maiores efeitos quando associado à uma rotina de horários fixa, meditar é como que um resposta ao pedido de seu corpo. Se em um momento de estresse a meditação for cabível, ela irá auxiliar durante aquele momento. Se num momento de tempo livre puder para e livrar sua mente, a prática será um bem a curto e longo prazo.
 
Sendo assim, não coloque-a como uma cobrança ou tarefa, mas sim como um prazer e momento de bem-estar.
 
Cliff Booth / Pexels
 
5. Controle de pensamentos
 
Pode até se falar em controle de pensamentos quando se fala em meditação. Entretanto, o termo não pode ser entendido no sentido literal, pois não é possível dominar a mente no âmbito de permiti-la trazer ou levar alguma ideia pura e simplesmente. É melhor usada a palavra conhecimento. Quando há a interiorização proveniente da meditação, conhece-se melhor a estrutura e motivação dos pensamentos, assim, pode-se melhor compreendê-los e ponderar certas atitudes.
 
6. “Tem que ser zen”
 
Como já dito, não há nenhuma limitação para seus praticantes. A ideia de um monge ou pessoa “da paz” praticando a meditação é encrustada na mente de muitas pessoas, fazendo com que acreditem na meditação como prática exclusiva daqueles que vivem constantemente pacientes, pacatos e abdicam da vida material.
 
Felizmente esta não é uma verdade. A meditação se insere cada vez mais facilmente no mundo moderno e é ótima alternativa para cidadãos “comuns” terem um momento de relaxamento e equilíbrio.
 
7. Ponto de fuga
 
Ela não deve ser encarada como uma fuga dos problemas mas sim como dar cara aos problemas.
 
É como uma fonte de confiança em si e próprio encorajamento para sustentar as dificuldades da vida.
8. Só uma meditação
 
Não existe apenas uma forma de meditação. A mais conhecida delas é aquela em que se posiciona com as pernas cruzadas e fecha os olhos, entretanto, relaxamento da mente tem também outras maneiras de serem alcançados que são também considerados formatos de meditação.
 
M k / Unsplash
 
9. Meditação não é só bem-estar
 
Além do bem-estar, a meditação tem também efeitos diretos sobre a saúde do corpo humano, não só no âmbito da mente.
 
Estudos mostram que a prática pode minimizar sintomas de doenças cardiovasculares e até mesmo diabetes devido a sua influência no ritmo de funcionamento do organismo.
 
10. Tempo de meditação
 
A maioria acha que a meditação tem de ser de longíssima duração para que os efeitos sejam mais notáveis. Isso não é verdade. A prática constante melhora a habilidade de meditar, entretanto, não é necessário fazer que ela dure sempre longas horas. Praticantes valorizam mais a constância que a duração do ato de meditar.
 




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Outubro 26, 2020

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O que a cor dos seus olhos diz sobre você

Por Erica Ohno.

25 de outubro de 2020. 

 
 

 
 
As cores têm poder sobre as emoções, plantas e toda a criação de Deus. A cor dos olhos revela uma de nossas missões espirituais, ela influencia as pessoas, os ambientes e os relacionamentos.
 
Descobrir uma das missões espirituais por meio da cor dos olhos para mim foi algo muito especial. Um dia estava ouvindo o programa da Cristina Cairo no YouTube, já era aluna dela na época, e fui fazer o curso apenas para o autoconhecimento, pois achava que não era capaz de ser terapeuta, uma vez que minha profissão era completamente diferente: comerciante. Hoje entendo que ser do ramo do comércio me trouxe um pouco da experiência de estar em contato com pessoas, e uso essa experiência de certa forma nos meus atendimentos, pois entendi que cada pessoa tem sua necessidade e que ninguém e igual.
 
 
Foto de Min An no Pexels
 
 
Quando descobri por meio desse programa que uma das missões de uma pessoa com olho preto poderia ser terapeuta fiquei muito feliz. Imaginei-me transmitindo o conteúdo de linguagem corporal e outras técnicas de autoconhecimento que estudo hoje em dia para as pessoas e com isso poder ajudá-las. Foi uma sensação incrível de gratidão misturado com vontade e alegria; um mix de sentimentos muito bons. Esse dia foi o primeiro dia de motivação para eu fazer hoje o que amo: atender pessoas, estudar e poder compartilhar. Espero que o conteúdo a seguir seja tão importante para você como foi para mim.
 
É importante sempre usar a cor do olho que Deus nos presenteou de forma positiva, usando-a para o bem ou o mal, a escolha é individual, e pode ser inconsciente ou consciente. Talvez você tenha algum comportamento negativo e nem percebeu, pois está em nível inconsciente. Leia a seguir o significado positivo e negativo das cores dos olhos retirado do livro Linguagem do Corpo, volume 3, da autora e minha professora Cristina Cairo.
 
 
Significado dos Olhos Violeta
 
 
Foto de Erik Mclean no Pexels
 
Positivo: o dom dos olhos cor de violeta está relacionado diretamente à força do raio violeta: o poder da transmutação celular, espiritual e da alquimia. Ao olhar para os olhos das pessoas, estes transmitem vitalidade, energia prânica e reabilitam as partes do corpo e do organismo que estavam sem vitalidade ou envelhecidas. Emanam equilíbrio para as glândulas pineal e pituitária, sanando todas as patologias psíquicas e desequilíbrios das emoções e da personalidade. Pessoas com olhos cor de violeta têm uma tarefa árdua e gratificante na terra: visitar crianças terminais, idosos debilitados, tocar em doentes desenganados pelos médicos e reabilitar as funções fisiológicas, psíquicas e espirituais de todos eles, alem de curar as plantas e acalmar a fúria da natureza. É mais que milagre, é o reajuste das forças da terra e dos corpos de todos os sistemas viventes. E uma missão grandiosa que requer renúncias pessoais, profissionais e até dos bens materiais, se for preciso, para ter liberdade de caminhar pelo mundo. São seres louvados, possuidores de esclarecimentos cósmicos naturais desde o nascimento. Quando o portador desses olhos não conhece sua verdadeira jornada ou foge dela, a vida será cruel com ele, pois vibrará na frequência negativa dessa cor. Porém quando assume seu papel, então seu corpo e sua vida também são revitalizados e rejuvenescidos constantemente pela força que volta para si ao emanar aos outros. Essa força só é acionada por meio do coração em sintonia com a glândula pineal.
 
Negativo: o roxo, ou violeta, quando vibra na frequência negativa, transforma a psique humana. As pessoas com olhos cor de violeta, que não se espiritualizaram e nem praticam a caridade direta, sofrem de depressão, distúrbios psicológicos, são atraídas pelas drogas e pelo excesso de sexo. Nunca se estabilizam na vida e não suportam serem invadidas no seu descanso. Surtam e fogem angustiadas como se estivessem sendo perseguidas por alguém que lhes quer mal. São obsediadas ao dormir ou quando estão sozinhas e têm constantes colapsos mentais e nervosismos que tiram sua paz interior e a dos que convivem com elas. Isso não significa que sejam vítimas da cor dos olhos, e sim seres que hesitam por séculos a aceitar as forças divinas, porém chegou a hora de trabalharem junto ao Universo para o bem da humanidade. Na verdade, foram escolhidos, mas se esqueceram de quem eram. Alguns homens e mulheres, quando nascem com esses olhos, são assediados pelos amigos da família, colegas de escola, de trabalho e pela indústria dos modelos fotográficos e cinematográficos; caso aceitem propostas para o cinema ou para a televisão, terão a ilusão de estarem crescendo na vida, mas o final será trágico ou solitário. Esses olhos jamais deveriam ser usados sem a sua verdadeira finalidade, pois vibrarão na frequência negativa e destruirão a própria pessoa que os tem.
 
 
Significado dos Olhos Cinzas
 
Getty Images no CanvaPro
 
Positivo: cinza é a cor da reflexão e da quietude. Pessoas de olhos cinzas, espiritualizadas, ao olharem para os olhos de alguém, emanam vibração de autorreflexão, ou seja, fazem com que aqueles que estão inquietos, ansiosos ou perturbados e indecisos parem automaticamente e reflitam sobre o seu próprio comportamento. Os olhos cinzas trazem às pessoas energia de mansidão e sabedoria, desaceleram os apressados e agitados e os colocam em estado pensativo e reflexivo para redirecionar suas decisões e atitudes. São almas muito antigas na terra que trabalham inconscientemente para abrandar as criaturas a se conectarem com Deus e com sua intuição.
 
Negativo: pessoas de olhos cinza, que não se dedicam à caridade nem à religião, ou à espiritualidade, ao olharem para os olhos de alguém transmitem vibração de desânimo, tristeza e depressão. Causam nas pessoas sensação de derrota, vazio, velhice e mal-estar, como se não valesse mais a pena realizar seus sonhos devido à tristeza e ao tédio. Portanto, caso você tenha se sentido mal após olhar para os olhos cinza de alguém, relaxe e olhe para alguma cor alegre ao seu redor, até sua alegria voltar para o seu coração e seus pensamentos, e ore por ela, pois essa pessoa também sente esse desânimo por não saber que é instrumento de Deus para ajudar a humanidade a se acalmar e refletir.
 
 
Significado dos Olhos Cor de Mel
 
 
Foto de Pressmaster no CanvaPro
 
Positivo: pessoas com olhos de mel gostam de acolher os necessitados e sofridos. Ao perceber alguém triste, se aproximam suavemente, olham com olhos de criança bondosa e oferecem seu ombro. As pessoas sentem aconchego e ternura e começam a se sentir melhor. Os olhos de pessoas espiritualizadas, que praticam meditação ou orações todos os dias, emanam amor de mãe mesmo que seja olhar de um homem. São dotadas de sentimentos nobres e intenções filantrópicas. Estão sempre envolvidas em grupos voluntários de ajuda ao próximo ou carregam sozinhas a missão de auxiliar, sem esperar nada de ninguém. São colaboradoras assistenciais de grande importância, pois possuem humildade, serviço ao próximo e muito amor. Ao olhar para os olhos das pessoas, emanam vibrações positivas para o seu fígado, sem saber.
 
Negativo: os olhos cor de mel, quando vibram no negativo, ou seja, não se dedicam a nada espiritual, religioso ou místico, são desprovidos do amor incondicional. São pessoas frias e distantes que não tentam ajudar ninguém, mesmo se estiver debaixo do seu nariz. Dizem que não tem nada com isso e que não lhes diz respeito. Quando precisam de ajuda ou estão sofrendo por alguma razão, se fazem de boazinhas e, ao se sentirem saciadas, voltam à frieza e ao desdém do próximo. São carinhosas por interesse. Produzem raiva nas pessoas próximas.
 
 
Significado dos Olhos Negros
 
 
Foto de Hemera Technologies from Photo Images
 
Positivo: ao olhar para os olhos de uma pessoa, arrancam o mal como um milagre. São olhos que assustam e causam convulsão de choro devido à purificação que promovem na alma. São seres especiais que precisam estar sempre se espiritualizando e negando as tentações mundanas para não causar mal a ninguém. Os olhos negros espiritualizados atuam com a força crística e dissolvem do coração e dos pensamentos todas as energias negativas e cármicas de quem olha para eles. Pela linguagem do corpo, Jesus tinha olhos negros e não olhos claros como o desenham devido ao preconceito racial. Se Jesus tivesse olhos verdes ou azuis e até mesmo castanhos, não teria a força espiritual e a coragem para fazer o que fez.
 
Imagine um psicólogo ou terapeuta com olhos negros? Os problemas seriam sanados em poucas sessões. Porém lembre-se de que a cor dos olhos só manifesta o bem e a cura se for de pessoas evoluídas que compreendem a força do Universo e do amor.
 
Negativo: ao contrário dos olhos do bem, os olhos negros que pulsam no negativo, ou seja, que não buscam espiritualizar-se e nem amar e perdoar, não emanam coisas boas. Ao olhar para os olhos de alguém, destroem sua felicidade e arrancam do seu espírito a vontade de viver. Os olhos negros matam por querer. São seres que carregam na aura as manchas das trevas e a voz do destruidor. Na mitologia grega, é conhecido como Hades, o deus das trevas e das profundezas. Quando você perceber olhos pretos negativos olhando para os seus olhos, abaixe os seus para não ser atingido pelo baixo astral. Não é difícil saber quando a pessoa é do bem ou quando é do mal. A do bem não encara você e o respeita com semblante de ternura e a do mal é irônica, não pisca e olha direto nos seus olhos com semblante de invasor. Ore e se afaste. Lembre-se de que todas as criaturas da Terra são filhos de Deus, por isso não julgue para não ser julgado e acredite que Deus está em todos os lugares ao mesmo tempo e sabe o que faz.
 
 
Significado dos Olhos Castanhos
 
 
Foto de Getty Images Pro no Canva Pro
 
Positivo: ao chegar num ambiente conturbado ou se aproximar de uma pessoa briguenta, crítica e desordeira, emanam liderança e justiça, colocando cada um em seu devido lugar, com firmeza e respeito. Pessoas de olhos castanhos de qualquer tom que se espiritualizam e buscam amar e perdoar, emanam sempre uma atmosfera de força e coragem, produzindo nas pessoas necessidades de obedecê-las e respeitá-las. Seus olhos são dignos, justos, fortes e verdadeiros colocando ordem na família, na empresa, nos jogos e em qualquer instituição ou país. Tem bom humor e sabem “quebrar o gelo”, contando anedotas ou piadinhas repentinas para acalmar as pessoas ou uma população. Afastam o mal psíquico e espiritual devido à energia de coragem, fé e justiça.
 
Negativo: ao chegar num ambiente conturbado, se precipitam em “tomar partido” de alguém e colocam mais “lenha na fogueira”, causando mais desordem e irritação nas pessoas. São “barraqueiros” e usam sua força e poder para agredir física e verbalmente. Quando ocupam algum cargo de poder ou liderança, tornam-se injustos e desonestos. São impacientes, intolerantes e não aturam desobediência dos subordinados, punindo-os ou humilhando-os na frente de outras pessoas. Geram mágoa e ira no coração das pessoas do seu convívio. Não sabem brincar e interpretam negativamente certas brincadeiras que fazem com eles. Para alguns olhos castanhos sem luz é necessário explicar que aquilo era uma piada, pois não têm humor e normalmente são líderes de gangues, confrontos, revoluções e guerras. Abrem portais para obsessores devido ao seu coração pesado e duro.
 
 
Significado dos Olhos Azuis
 
 
Foto de Nejron em CanvaPro
 
Positivo: ao olhar para os olhos das pessoas, elimina as infecções, as inflamações; acalma; é antibactericida, afastando bactérias do corpo e do ambiente; é analgésico, promove sensação de proteção e acolhimento espiritual; eleva a alma, os pensamentos e os sentimentos a Deus; elimina a depressão, a ansiedade, as doenças psíquicas, como esquizofrenia, psicose, bipolaridade, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), convulsões epiléticas, distúrbio da personalidade, nervosismo, insônia, indecisão e aumenta a intuição, a autoestima, a fé e renova as esperanças. Você que tem olhos azuis emane amor também para as pessoas que têm olhos azuis negativos, pois elas precisam de luz e não de críticas. Encontramos muitos terapeutas de olhos azuis, mas que ainda não desenvolveram o amor incondicional, por isso são secos e durões no trato com as pessoas, mesmo tendo muitos conhecimentos.
 
Negativo: assim como foi explicado, a cor dos olhos só funciona para o bem quando a alma está lapidada. Do contrário, ao olhar para os olhos das pessoas, você emanará para elas sensações e energias desagradáveis e nocivas, como frieza, desprezo, e todos sentirão solidão, amargura, tristeza, baixa autoestima, dor, transtorno, angústia, medo, paranoia, além da pessoa de olhos azuis negativa olhar os outros de cima pra baixo, se olhar. Não sente qualquer vontade de ajudar a humanidade porque é uma pessoa fria e sem amor. Ama apenas o que lhe convém. Ela sempre tem retorno negativo na vida, pois não sabe que está desprezando o dom que Deus lhe confiou. Diversas pessoas de olhos azuis são nervosas e se queixam do tipo de vida que levam ou são estúpidas ao falar, mesmo sendo espiritualizadas e dizendo cuidar da humanidade. Essas pessoas estão no processo de autotransformação e ainda não encontraram a paz interior que leva a aceitar com resignação e alegria a vida que têm. Quando são nervosas, falam mal do comportamento das pessoas, se queixam e criticam, dão “coice” quando se sentem limitadas, ansiosas e descontentes, choram quando se sentem incompreendidas. Então podemos dizer que essas pessoas vibram do lado negativo da força.
 
 
Significado dos Olhos Camaleônicos — mudam de cor
 
 
Foto de Scopio em CanvaPro
 
Positivo: pessoas com olhos de camaleão têm a capacidade de se adaptar a qualquer situação e a qualquer tipo de pessoa e crença. Influenciam pela persuasão e redirecionam todos que porventura estejam perdidos psicológica e espiritualmente. Os olhos de camaleão mudam de cor conforme seu estado emocional ou sua intenção. As cores se alteram desde o verde-claro até o castanho-escuro e, por vezes, surge uma auréola azul ao redor da retina. Quando os olhos estão escuros, significa que estão liderando, combatendo ou se fechando para repor energia psíquica e corporal; quando estão castanhos-claros ou mel estão com a intenção de acolher algum sofredor; quando estão verdes significa que estão em paz e trabalhando para a cura da humanidade com alegria ou sentindo prazer e alegria pela vida ou por algo bom que esteja acontecendo. Pessoas com olhos de camaleão estão sempre manipulando positivamente e intermediando algum conflito ou desavença de pessoas ou grupos, levando-as ao entendimento e ao perdão. Conseguem se fazer entender pelos pobres, pelos ricos, pelos mais humildes e desinformados, até pelo mais culto e intelectualizado. Moldam-se ao ambiente, às roupas, aos conhecimentos e às religiões e seitas, sempre falando a língua de todos, ou seja, falam com a alma das pessoas. O camaleão tem a missão de se infiltrar nos lugares blindados pelas culturas e pelos preconceitos e influenciar sem que as pessoas percebam que estão sendo levadas a eliminar seus sofrimentos, dogmas rígidos, preconceitos e medos inconscientes.
 
Negativo: pessoas com os olhos de camaleão, sem espiritualidade e sem autoconhecimento de sua verdadeira tarefa na Terra, sentem que podem tudo e manipulam as pessoas para conseguir seus objetivos pessoais e egoísticos. Moldam-se a qualquer situação para adquirir informações e segredos dos outros para levá-los a pessoas do seu interesse. São espiões e falsos amigos, pois se envolvem facilmente em qualquer ambiente ou grupo somente para roubar conhecimentos, informações e táticas para si. Têm o poder da persuasão para seus próprios interesses e para gerar conflitos e guerras. São manipuladores profissionais e conseguem inverter situações para se defender e se tornar inocentes. As pessoas acreditam em suas palavras e sentem compaixão pelo olhar e comportamento indefeso “teatral”, lembrando o olhar do gato de botas, quando querem conquistar ou invadir. Seus pensamentos são sempre os de conseguir algo ou alguém e sabem que conseguem, mas desconhecem as Leis do Universo, pelas quais receberão como retorno tudo o que fizeram na vida. Seus sofrimentos serão inevitáveis, mas sempre tentarão manipular, mentir e fugir para buscar felicidade. Precisam amar e perdoar seus pais ou educadores para que esse poder se torne positivo e comece a compensar e ajudar a humanidade a compreender a Lei do Amor.
 
 
Significado dos Olhos Verdes
 
 
Foto de Wierink Imaging no CanvaPro
 
Positivo: ao olhar para os olhos das pessoas, emana para elas equilíbrio das emoções, calma, ternura, cura das doenças, cicatrização, coagulação, amor incondicional, vontade de rir, animam o espírito para renovar a vida, equilibram a libido, limpam as tristezas do coração, levantam a autoestima e o amor-próprio, animam a criança interna trazendo alegria para o ambiente, acalmam as crianças nervosas e hiperativas, clareiam os pensamentos promovendo tranquilidade para tomar decisões e emanam a sensação de acolhimento físico.
 
Negativo: ao olhar para os olhos das pessoas, emanam egoísmo, sedução sexual e indiferença. Pessoas de olhos verdes que não se espiritualizaram são manipuladoras, interesseiras e usam seus olhos para seduzir e controlar. Consideram-se melhores que os outros e sempre querem estar com a razão. Pensam somente em seus prazeres pessoais, pois são vaidosas e desligadas das dores humanas.
 
 
Erica Ohno
 

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Outubro 10, 2020

chamavioleta

O relógio cósmico segundo a medicina chinesa

Por Roberta Lopes da Equipe Eu Sem Fronteiras.

9 de outubro de 2020. 

 
 
 
 
A medicina chinesa, se estudada, provavelmente não parará nunca de te surpreender. São tantos detalhes e tantas descobertas referentes ao corpo humano que são capazes de nos deixar perplexos e até nos fazer perguntar como nunca tínhamos pensado nisso. Pois bem, a sabedoria milenar também usa um relógio cósmico para explicar o funcionamento do nosso corpo e, principalmente, para cuidar dele de uma melhor forma.
 
O relógio cósmico, segundo a medicina chinesa, basicamente significa a indicação de que a cada hora do dia uma parte do nosso corpo estará em plena atividade energética. Obviamente, temos um ciclo de energia percorrendo todo o nosso corpo durante o dia, mas em determinados períodos esta energia se expande de forma significativa em determinadas áreas. Seguindo este relógio cósmico, a medicina sabe como aplicar da melhor forma e em melhores horários práticas como a acupuntura, massagens e até mesmo ter indícios de que determinado órgão não funciona como deveria – se a reclamação do paciente for de dor ou indisposição sempre na mesma hora do dia.
 
 
Imagem de Gerd Altmann por Pixabay
 
 
A energia inicia seu ciclo de concentração no Meridiano do Pulmão e segue a seguinte ordem: Meridiano do Intestino Grosso, Estômago, Baço-Pâncreas, Coração, Intestino Delgado, Bexiga, Rins, Circulação-Sexualidade, Triplo Aquecedor, Vesícula Biliar e termina no Fígado. Em seguida, o ciclo se reinicia, dia após dia.
 
Se seguirmos a ideia do relógio cósmico teremos uma vida com mais saúde e um corpo em pleno funcionamento. Saiba abaixo em qual horário cada meridiano recebe sua carga energética concentrada e quais as principais indicações para o período:
3h às 5h – Pulmão
 
É o primeiro órgão a acordar, pois é o responsável por levar a energia para todo o corpo. Também direciona o sangue e, principalmente, o oxigênio. Por conta disso, é o melhor horário indicado para a meditação, prática baseada na respiração.
5h às 7h – Intestino Grosso
 
O horário em que a maioria das pessoas acorda para iniciar o dia é também o mais indicado para esvaziar o intestino, já que concentrando energia ele está com sua potência máxima para expelir tudo aquilo que não é necessário para nosso organismo. Se seu intestino não costuma funcionar neste horário, é porque precisa ser estimulado.
 
7h às 9h – Estômago
 
Andrea Piacquadio / Pexels
 
 
Com a função de digestão, é o melhor horário para nos alimentarmos. Fazer um café da manhã reforçado neste período garante energia para o restante do dia. Caso a alimentação não aconteça neste horário, porém, pode acontecer o contrário e você se sentirá fraco pelas próximas horas.
 
9h às 11h – Baço
 
Em sequência à atividade do ciclo anterior, o baço irá usar todos os alimentos ingeridos e transformá-los em energia. Caso não consiga se alimentar no período anterior, aproveite este e não perca tempo. Garanta sua dose de energia diária!
 
 
11h às 13h – Coração
 
 
Um horário em que devemos fazer uma pausa, almoçar e relaxar o máximo possível. O coração não gosta de situações estressantes e também não se adapta a ambientes muito quentes. Então, neste intervalo, faça sempre o que estiver ao seu alcance para sair da rotina e aproveitar a calmaria.
 
 
13h às 15h – Intestino Delgado
 
Louis Hansel @shotsoflouis / Unsplash
 
 
A primeira hora dessa fase pode ser usada ainda para o almoço, mas na sequência é necessário evitar o trabalho pesado. A digestão está sendo feita e a energia também está se concentrando em ser gerada e distribuída para o restante do corpo. Assim como na fase do café da manhã, não se alimentar corretamente acarreta um cansaço extremo.
 
15h às 17h – Bexiga
 
Se bem alimentado e hidratado, este é o melhor período do dia para se dedicar a atividades importantes. Neste horário, temos um pico de energia e nos sentimos mais dispostos, vigorosos e até mesmo mentalmente estimulados e criativos.
 
17h às 19h – Rins
 
Na sequência do pico de energia começamos a sentir um declínio do vigor. O cansaço do dia começa a bater. Comer alguma coisa salgada pode estimular as funções dos rins e nos dar mais algumas horinhas de produtividade.
 
 
19h às 21h – Pericárdio ou Circulação-sexualidade
 
J
onathan Borba / Unsplash
 
 
O horário é indicado para fazer atividades relaxantes ou relacionadas ao convívio familiar e amoroso. É neste horário que precisamos puxar o freio de mão nas atividades e induzir o sono, relaxar de todo o dia que tivemos e preparar o corpo para o merecido descanso.
 
21h às 23h – Meridiano Triplo Aquecedor
 
O período indicado para dormir. É um meridiano relacionado com diversos órgãos do nosso corpo, ativa a proteção e a gestão deles. O horário pode ter variação de alguns minutos de acordo com a estação do ano: mais cedo no inverno e mais tarde no verão.
 
23h à 1h – Vesícula biliar
 
Aqui o ato de dormir não é mais uma escolha, mas sim uma necessidade. Se o sono não for colocado em dia você sentirá automaticamente uma perda de energia instantânea.
 
O fígado é responsável pela capacidade de desintoxicação do nosso corpo, mas ele só consegue isso em repouso. Dormir ainda é a melhor forma de desfrutar deste período.
 
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre a Medicina Tradicional Chinesa? Confira no site: Medicina Tradicional Chinesa.
 
 
Eu Sem Fronteiras 
 

 


 
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Setembro 19, 2020

chamavioleta

7 alimentos que curam a ansiedade.

Texto escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.

19 de setembro de 2020. 

 


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A ansiedade é um dos males mais comuns hoje em dia. A rotina corrida e a quantidade de informação e estímulos que temos a nossa volta colaboram ainda mais para que ela sempre esteja presente. Felizmente, existem tratamentos e meios de acalmá-la e, aos poucos, conseguir se livrar desse problema. Nesse artigo, vamos falar sobre alimentos que podem ajudar no tratamento da ansiedade. Confira abaixo:
 
Frutas cítricas
 
freestocks.org/Pexels
 
 
As frutas cítricas são ricas em vitamina C. Ela ajuda a diminuir a secreção de cortisol, um hormônio que é liberado em resposta a momentos de estresse e ansiedade. Além disso, alimentos ricos em vitamina C ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso e na melhora da sensação de bem-estar.
 
 
Leite, ovos e derivados magros
 
Esses alimentos são ótimas fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda a aliviar os sintomas de estresse. Esse aminoácido aumenta a produção de serotonina, um hormônio que é conhecido como o “hormônio da felicidade”. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a relaxar e a sentir uma sensação de bem-estar.
 
 
Carboidratos
 
 
Pixabay/Pexels
 
 
Os carboidratos elevam o nível de açúcar no sangue, o que ajuda a dar energia, disposição e sensação de bem-estar. Alimentos como arroz, feijão, pães, aveia, massas em geral, batata e mel podem ser uma boa escolha. Só tome cuidado para não exagerar e acabar ganhando uns quilos a mais na balança.
 
 
Banana
 
Assim como o leite e ovos, a banana também é uma boa fonte de triptofano. Dessa forma, esse aminoácido ajuda na produção de serotonina e, consequentemente, alivia os sintomas de estresse e ansiedade.
 
 
Carnes vermelhas e brancas
 
Pixabay/Pexels
 
 
Seja a carne de boi, de frango ou peixe, elas também são fontes do aminoácido triptofano, que citamos nos outros alimentos. Além disso, as carnes são fontes de um aminoácido chamado taurina, que aumenta a disposição do neurotransmissor GABA. Ele também ajuda no controle da ansiedade.
 
 
Chocolate
 
Além de muito gostoso, o chocolate é rico em flavonoides. Esse antioxidante também favorece na produção de serotonina. O ideal é optar por chocolates meio amargos, que têm menos calorias e possuem uma maior quantidade desses antioxidantes.
 
 
Espinafre
 
 
Rodolfo Quirós/Pexels
 
 
Não tão doce quanto o chocolate, mas sendo uma ótima opção para incluir no seu almoço, o espinafre é uma fonte de folato (ácido fólico). O folato é uma vitamina que funciona como um antidepressivo natural.
 
Algum outro alimento fora esses da lista te ajudam de alguma forma a combater a ansiedade? Conte para gente aqui nos comentários!

 

Eu Sem Fronteiras 
 

 


 
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Agosto 15, 2020

chamavioleta

Dicas para envelhecer com saúde

Por Eu Sem Fronteiras.

15 de agosto de 2020. 

 
 
Grupo de idosos em um parque, sorrindo, com roupas de ginástica..
 
 

 
 
É considerado idoso o indivíduo com 60 anos. Há muito tempo, os idosos não esperavam muita coisa. Jogar dominó, ler jornal e assistir televisão eram as diversões dos homens. Crochê, tricô e bordado sentada na cadeira de balanço eram os passatempos femininos. O casal se divertia cuidando dos netos.
 
Era como se a terceira idade fosse um fim. Após criar os filhos e trabalhar não havia mais nada a fazer. Como as pessoas começavam a trabalhar, casavam e tinham filhos cedo e a expectativa de vida era baixa, a aposentadoria vinha muito cedo se comparado a hoje. Aos 45, 50 anos, mulheres e homens já eram considerados improdutivos em todos os sentidos.
 
Porém, o saneamento básico, a descoberta de vacinas e remédios prolongaram a vida. Atualmente, estima-se que a expectativa no Brasil das mulheres seja de 78 anos. Os homens vivem em média 71 anos. Entretanto, tais avanços não significam vida mais saudável. O prolongamento da vida veio com uma série de problemas.
 
O aumento da expectativa de vida fez as pessoas trabalharem mais.
 
O ar condicionado impede que a sujeira externa entre no ambiente, desde que os filtros estejam limpos. Porém, nada adianta se o local tiver carpetes cheios de ácaros e pessoas fumando. Neste caso, o aparelho faz os poluentes circularem.
 
Atualmente, trabalha-se cada vez mais. Vive-se cada vez menos. Como diz a canção “Capitão de Indústria”, dos Paralamas, não há “tempo livre de ser”. Acordar, dormir e correr para trabalhar. As conquistas alcançadas pelas jornadas de trabalho extenuantes perdem o valor. Entretanto, não há como jogar tudo para o alto e ir criar galinhas. Até mesmo o mínimo custa muito caro.
 
A intransigência dos governos em não investir em transporte público, faz as pessoas serem transportadas precariamente. Cavalos e gado de exposições recebem melhor tratamento no transporte. Para fugir do aperto, o carro é a solução. E lá vamos nós trabalharmos, estressar corpo e mente até liquidarmos nossas existências para quitar o financiamento.
 
O carro é solução para você. E também para milhões. Em São Paulo, durante o ano de 2014 foram emplacados 509 veículos por dia. Imagina o volume de gases tóxicos desses 186 mil carros. O monóxido de carbono invade a corrente sanguínea. Causa dor de cabeça, doenças respiratórias, levando à morte. O metano e o benzeno são cancerígenos e colaboram com o aquecimento global. O óxido de nitrogênio também aumenta a temperatura do planeta. Irritação ocular, problemas respiratórios e cardiovasculares são consequências da exposição a este gás.
 
Doenças ligadas à poluição
 
 
Foto de Markus Distelrath no Pexels
 
 
Asma: Crianças expostas à poluição os pulmões trabalham mais devagar. Isso causa problemas respiratórios. A asma é muito comum neste grupo. A doença, quando não tratada corretamente, leva à morte. Segundo especialistas, no país são 8 mortes diárias.
 
Rinite e bronquite: A rinite está ligada à asma. Quase 80% dos asmáticos têm rinite. Provoca irritação no nariz, garganta, congestão nasal e tosse. A bronquite pode ser aguda, acompanhada por gripe ou outra doença respiratória. A crônica desencadeia várias e recorrentes crises. Fadiga, tosse com secreção, falta de ar e chiado no peito são os sintomas. As duas também podem ser fatais.
 
Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC): Destrói os alvéolos pulmonares. Parecidos com favos de mel, são estruturas responsáveis pela hematose pulmonar. O procedimento é a troca gasosa entre o sangue e o ar nos pulmões. A doença inflama o sistema respiratório. Bronquite e pneumonia são as principais manifestações da DPOC.
 
Câncer de pulmão: A doença com altos índices de mortalidade no mundo também é consequência da poluição. Projeções do Instituto Nacional de Câncer apontam 27.350 novos casos entre 2014/2015. Combustíveis ecológicos, e sobretudo, políticas de transporte público ecológicos precisam ser desenvolvidos e aplicados para ontem. 
 
 
A relação entre poluição, Alzheimer e Parkinson
 
 
Foto de Kaique Rocha no Pexels
 
 
Ainda com São Paulo como exemplo, a poluição equivale a fumar 1500 cigarros por ano. A exposição ao chumbo, cádmio e mercúrio está ligada ao Alzheimer e Parkinson. De acordo com dados da pesquisa realizada publicada no periódico F1000Research, onde ratos foram utilizados no estudo, houveram alterações como o desenvolvimento de placas amiloides de Alzheimer após contato com nanopartículas de níquel aerosol, presentes na poluição. Contudo, vale frisar que o trabalho dos pesquisadores ainda está no começo, e ainda não é possível afirmar como a poluição efetivamente interfere no Alzheimer e Parkinson.
 
Mas, envelhecer não deve ser sinônimo de doenças e sofrimento.
 
Mesmo nas grandes cidades é possível chegar à terceira idade com saúde física e mental. Atitudes positivas durante a juventude proporcionam uma velhice saudável. Atividade física, beber muita água, alimentação saudável, exercitar o cérebro, dormir bem, cultivar amizades e pensamento positivo faz da terceira idade a melhor idade. Vejam como tais atos contribuem para o envelhecimento saudável.
 
 
Atividade física
 
 
Foto de rido em 123RF
 
 
Evita hipertensão, diabetes, colesterol alto, doenças cardíacas e osteoporose. Traz muita disposição e é uma ótima maneira para fazer novas amizades. Atenção, consulte um médico e um educador físico antes de iniciar qualquer exercício. Mas, para começar, ande pelo quarteirão, se morar em prédio com quadra, ande pela dependência.
 
 
Beber água
 
 
Foto de Daria Shevtsova no Pexels
 
 
Olha ela aí. Não dá para falar em vida saudável sem ela. Ingira dois litros por dia. O líquido facilita a digestão, evita infecções e absorve os nutrientes da alimentação. A água mantém pele e cabelos sempre bonitos.
 
 
Alimentação saudável
 
 
Foto de Ella Olsson no Pexels
 
 
Frutas, legumes e verduras devem ser companheiros. Invista nas gorduras boas. Consuma abacate (in natura e como óleo), peixes, azeitonas e manteiga de castanhas. O ovo, antes vilão, hoje é reconhecido como um dos alimentos mais ricos. A colina é bom para o cérebro, sistema nervoso e cardiovascular. O chocolate amargo melhora a função dos vasos sanguíneos. Azeite de oliva é ótimo para o coração, reduz a pressão e previne alguns tipos de câncer. Castanhas diminui risco de problemas cardíacos e de diabetes tipo 2. A linhaça também é amiga do coração. A moderação é o segredo para extrair o melhor destes alimentos. O leite, fonte de cálcio e vitamina D, fortalece os ossos, evitando osteoporose.
 
 
Exercitar o cérebro
 
 
Foto de cottonbro no Pexels
 
 
Ele também precisa ser estimulado. Estudar, assistir filmes, fazer palavras cruzadas, exercícios de memória são ótimos exercícios. Nas palavras do geriatra João Toniolo, essas atividades funcionam como uma “fisioterapia mental” e deixam a memória e capacidade de raciocínio tinindo. Para comprovar isso, basta ver os idosos que praticam atividades intelectuais. Eles pensam rápido e têm memória de elefante.
 
 
Dormir bem
 
 
Foto de Acharaporn Kamornboonyarush no Pexels
 
 
Mal humor e falta de concentração não são os únicos problemas de dormir mal. Lapsos de memória, aumento de peso, diabetes tipo 2, hipertensão, ansiedade e depressão podem surgir. Para ter uma boa noite de sono, ingira cafeína no máximo até seis horas antes de dormir. Não tenha televisão, computador e celular no quarto. A luz inibe a produção de melatonina. O hormônio ajusta nosso relógio biológico. Durma de 7 a 8 horas por noite seguindo essas dicas, seu corpo vai agradecer com muita disposição.
 
 
Cultivar amizades
 
 
Foto de Brett Sayles no Pexels
 
 
A perda do cônjuge, a independência dos filhos trazem depressão. Por isso, a importância das amizades. Pesquisa realizada pela Universidade Brigham Young (EUA) prova que pessoas com têm amigos vivem 50% mais. O estudo ainda aponta que a solidão traz mais prejuízos que a obesidade. Os dados foram publicados na revista PLoS Medicine e ainda revela que os efeitos da solidão são equivalentes a 15 cigarros diários e ao alcoolismo. Não recuse convites para cinema, almoços, jantares, bailes ou qualquer outra atividade social. Conversar, sorrir faz um bem danado ao corpo e mente. Viúvos, atenção: vai que nesses programas não surja uma nova paixão.
 
 
Pensamento positivo
 
 
Foto de Andrea Piacquadio no Pexels
 
 
Super importante. As palavras têm imenso poder.
 
A psicóloga Sylvia Flores afirma que as palavras “determinam nossas atitudes perante a vida”. Flores ainda relata a profecia autorrealizadora. Quando falamos alguma coisa para alguém (o outro ou nós mesmos), isso ganha tal força que se torna verdade. Por isso, xô, pessimismo. Sentimentos negativos aumentam o nível de cortisol, hormônio responsável pelo estresse. Isso eleva o nível de açúcar no sangue, a pressão arterial e afeta o sistema imunológico. Veja você e o mundo com bons olhos. Você e o mundo são o que você diz. Quando não estiver bem, dê uma volta, converse com um amigo. Pratique meditação ou ioga, técnicas voltadas ao descobrimento e conexão com o eu interior.
 
 
Check up
 
 
Foto de LinkedIn Sales Navigator no Pexels
 
 
Importante na vida de qualquer pessoa. A partir dos 45 anos, faça esta bateria de exames anualmente. A prevenção é sempre o melhor remédio. O tratamento de uma doença descoberta no início é mais eficaz e menos doloroso. Vejam o que avalia o check up:
  • Estilo de vida
  • Riscos de diabetes e doenças cardiovasculares
  • Riscos de depressão
  • Riscos de dificuldade ou perda da mobilidade
  • Orientação sobre os riscos do tabagismo
 
Muitos hospitais possuem espaços exclusivos para a realização do check up. Marque na agenda este compromisso com a sua saúde. A sua vida agradece este gesto de carinho.
 
A terceira idade tem tudo para ser a melhor idade. Você já trabalhou, criou os filhos e não deve nada a ninguém. Muita gente nesta fase diz renascer. Curtem a vida ao máximo, dança, viajam, voltam aos bancos escolares, namoram. Não dizem que o amor não tem idade? Quem disse isso está certíssimo.
 
 
Sexo e terceira idade
 
 
Foto de Gustavo Fring no Pexels
 
 
O lançamento do Viagra, em 1998 inaugurou uma revolução sexual. Com o medicamento, os homens puderam vivenciar sua sexualidade com mais plenitude. Os lubrificantes vaginais permitem as mulheres mais velhas a terem relações sexuais sem incômodos.
 
A ejaculação precoce deixa de ser um tormento, visto que o avanço na idade retarda a ejaculação. A frequência sexual é menor, porém, a percepção sobre ele é diferente. O orgasmo não é mais uma disputa. As preliminares ganham destaque e são tão prazerosas quanto a consumação do ato.
 
Procure orientação médica antes de tomar qualquer medicamento. Curta o sexo sem neuras. Vovós e vovôs pacatos, sentados em cadeiras de balanço é coisa do passado. Os idosos podem e devem ter uma vida ativa em todos os sentidos. E que tal recapitularmos os caminhos para envelhecer com muita saúde?
  • Check up anual a partir dos 45 anos
  • Atividade física
  • Alimentação balanceada
  • Dois litros de água por dia
  • Exercitar o cérebro
  • Dormir bem
  • Cultivar amizades
  • Pensar positivo
  • Amar
 
A terceira idade está de cara nova. Cara de estudante, de trabalhador, de amante, de gente feliz.
 
Os novos idosos simplesmente querem o melhor. Quem ignora isso está por fora. A ânsia por novidades agita o mercado. O turismo percebeu isso há muito tempo. O programa Viaja Melhor Terceira Idade com preços e condições de pagamentos, já levou essa turma para os quatro cantos do Brasil.
 
E a internet? Nada escapa deles. Com a ajuda dos netos, em cursos voltados à terceira idade ou sozinhos, os idosos desvendam os mistérios e descobrem as maravilhas da rede. Conversar com os amigos, combinar passeios, paquerar, fazer compras… Nossos amigos experientes fazem as mesmas coisas que os mais jovens. Se você é idoso e antenado às tecnologias, ou seus pais e avós estão neste time, uma dica super legal é o site. Lá em dicas de saúde, educação, empregos, turismo, além de um espaço voltado aos direitos da melhor idade. Conheça também o perfil no Facebook. A página é repleta de mensagens que contagiam a todos.
 
Foi muito bom este bate papo. Falar sobre envelhecer com saúde acende uma luz em nossos túneis. O ideal é termos atitudes positivas desde sempre, mas, nunca é tarde para termos mais carinho com a gente mesmo, não é? Claro que no coração dessa moçada experiente às vezes bate uma tristeza. Porém, não pode deixar a peteca cair. O negócio é seguir em frente. A vida começa aos 40, os sessentões estão na flor da idade. Está certo que aos 50 anos, o sistema imunológico passa por alterações e o corpo fica mais vulnerável, porém, envelhecer não é o fim. Colocando nossas dicas em prática, o processo de envelhecimento é muito saudável.
 
Para terminar a conversa de hoje, nada melhor que o pensamento do dramaturgo grego Sófocles:
 
 
Ninguém ama tanto a vida como o homem que está a envelhecer.
 
 
Artigo escrito por Sumaia Santana da Equipe Eu Sem Fronteiras.
 



 
 
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Julho 12, 2020

chamavioleta

Glândula Pineal: 

o nosso terceiro olho

Escrito por Eu Sem Fronteiras.

12 de julho de 2020. 

 
 
 
 





 
Localizada no centro do cérebro, sua função é controlar o ritmo do corpo, como o relógio biológico e o sono. Algumas correntes religiosas chamam a também de terceiro olho, por ser muito semelhante e lembrar os traços dos nossos olhos.
 
E não só isso, cada vez mais estudos vem apontando que quanto mais revelada a glândula pineal, melhor a nossa relação com o mundo interior e exterior. Desde viver mais a espiritualidade até ser mais bondoso e trabalhar a mediunidade, como apresentada em estudos comportamentais.
 
 
 
Da glândula à alma
 
Foto: Pixabay
 
 
O primeiro médico a falar sobra a glândula pineal, foi o grego Galen de Pergamum que afirmava que a sua função era apoiar os vasos sanguíneos. Essa opinião a respeito da glândula permaneceu intacta por muitos anos.
 
 
Até que no século 17, o filósofo francês René Descartes escreveu que a mesma tinha outro papel fundamental no nosso organismo, era dar origem ao pensamento. Disse também que era ali que a informação era processada e que teria uma relação com a consciência.
 
Muito se discutiu sobre essa caracterização de Descartes. Mesmo assim, muitas religiões e filosofias começaram a acreditar nesta afirmação. Por exemplo, na filosofia oriental que trabalha com o Reiki, a glândula pineal se alinha com a localização do chacra coronário.
O que é e qual a sua função?
 
A glândula pineal tem o tamanho de um caroço de azeitona. Ela é responsável pela produção da melanina, que regula o sono. Esta descoberta foi apenas realizada em 1950. Sendo hoje muito pesquisada devido a sua relação com distúrbios do sono e até câncer. Nas crianças a glândula pineal produz mais melanina, por isso que geralmente elas sentem mais sono que os adultos.
 
Como ativá-la e a deixar mais limpa?
 
Foto de Anna Shvets no Pexels
 
 
Quanto menor a presença de elementos exteriores que impactam em seu funcionamento, melhor é. Estas dicas também se aplicam a tantos outros bons funcionamentos de um organismo.
Cuidado com o mercúrio: Este é um principal veneno que pode deixar a glândula com menor concentração e impossibilitar o seu funcionamento;
Dê preferência para alimentos orgânicos: Muitos pesticidas são prejudiciais para a glândula pineal. Alimentos orgânicos ajudam a desintoxicar as toxinas que se acumulam na glândula;
Alimentos industrializados: Quaisquer alimentos industrializados podem atrapalhar o melhor funcionamento da glândula pineal. Lembrem-se, as toxinas não são bem-vindas para a glândula;
Exercícios físicos como também mentais: eles são ótimos estimulantes para o funcionamento da glândula. Garantem um contato maior com você mesmo. Desde andar descalço, pisar na grama e até ter maior contato com a natureza ajuda bastante;
 
Você sabia?
Quanto mais aflorada a glândula pineal, maior o seu contato com uma energia mais espiritualizada?
Pesquisas ainda têm apontado que a glândula pineal pode ser a conexão do corpo e da alma?
 

 

Eu Sem Fronteiras


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Discernimento sim; julgamento não.
Com discernimento é possível alcançar o espírito da letra de qualquer escritura e é também bem mais fácil escutar a voz da alma que vem do coração.
 

 
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Junho 17, 2020

chamavioleta


VOCÊ PRECISA MESMO DAR CONTA DE TUDO?

Bruna Pinheiro.

16 de junho de 2020. 

 
.
 
 
 

 
 

A gente quer fazer a vida valer.

A gente quer sentir prazer.

A gente precisa ter calma.

A gente quer cuidar do corpo, da mente e da alma.

A gente precisa beber 2 litros de água todo dia.

Dormir 8 horas pra ter energia.

E ainda tem a casa pra limpar.

A gente quer descansar. E sente culpa porque tem que trabalhar.

A vida é um quebra cabeça que a gente se cobra montar.

A gente quer passar mais tempo com quem a gente ama.

A gente quer ficar sem fazer nada na cama.

A gente quer fazer meditação e encontrar a nossa missão.

A nossa melhor versão.

E além de tudo sentir gratidão.

Mas as vezes, a gente se desequilibra e entra em confusão.

A gente quer comer bem e ainda levar o cachorro pra passear.

A gente quer ter dinheiro porque tem muita conta pra pagar.

A gente quer se sentir bem e ter tempo pra cozinhar.

Pra viver a vida a gente é malabarista.

E no fundo todo mundo é artista

A gente quer ter tempo pra fazer uma oração

E ainda quer aprender tocar violão.

E além de tudo ser positivo em qualquer situação.

A gente quer sentir motivação.

A gente tem que fazer a compra do mês, e ainda de vez em quando rever tudo o que a gente fez.

A gente não quer sentir dor.

Mas, a gente quer viver um grande amor.

A gente precisa arrumar o ventilador, e as vezes até chamar o encanador.

A gente precisa levar o carro no mecânico.

E, às vezes, parar tudo pra lidar com a síndrome do pânico.

A gente precisa ser boa filha, mãe, amiga e cuidar de nós.

A gente se dedica às pessoas porque tem medo de ficar só.

A gente precisa se casar, ter filhos e comprar uma casa boa.

A gente precisa ser um bom profissional.

A gente precisa de pessoas nos bajulando pra nos sentirmos especial.

A gente precisa tomar banho todos os dias, escovar os dentes, fazer e tomar café, fazer o almoço e almoçar, fazer o jantar.

A gente precisa ter sono assim que se deitar.

Porque senão no dia seguinte a gente não vai funcionar.

E ainda tem a insônia que a gente precisa aprender a lidar.

A gente precisa arrumar a cama ao acordar.

A gente precisa ir na farmácia.

A gente precisa ligar pra nossa família.

A gente tem os aniversários do mês para ir.

Tem os presentes para comprar.

Tem o Natal para pensar com quem passar.

Tem as ferias para planejar.

A gente precisa ver a série do momento pra não ficar por fora.

E pra não pirar, a gente precisa tá fazendo alguma coisa toda hora.


A gente precisar conhecer Paris e ir na torre Eiffel, a gente precisa conhecer Orlando e conhecer os parques da Disney, Amsterdã e comer a torta de maça. A gente precisa conhecer Veneza e andar de gôndola.


Mas, porque temos que fazer tudo o que todo mundo faz?

A gente precisa postar fotos bonitas das redes sociais.

A gente precisa estar inspirado pra postar frases legais.

E a lista parece não acabar mais.

A conta parece não fechar.

É coisa demais pra pensar.

Aonde vamos arrumar tempo pra tudo isso?

E no fundo a gente faz tudo isso apenas para pertencer.

Para ser amado e sobreviver.

Todo mundo tem vontade de pertencer.

Tá todo mundo tentando fazer a sua parte pra sobreviver.


Por isso eu acho que se a gente é gentil por aí fica mais fácil de conviver.

A grande verdade é que muitas vezes tudo o que você precisa fazer é se sentar no seu sofá com um balde de pipoca, um copão de refrigerante e um filme bobinho tipo sessão da tarde, pra não ter que pensar por algumas horas. Sentir o gosto, a sensação sabe? Se permitir sentir apenas.

Tá tudo tão acelerado que talvez a gente nem se lembre como é sentir. Como é fazer algo e não precisar postar. Sim. Ter uma tarde gostosa com os amigos e não postar foto nenhuma e nem se lembrar de tirar fotos. Um almoço com o namorado e nem se lembrar de postar o prato bonito e marcar o restaurante.

A gente tá vivendo pra fazer propaganda e tá esquecendo do essencial. Os sabores se perderam. Você se lembra a ultima vez que se divertiu dentro de casa, com quem você mora? Da ultima vez que bebeu um vinho sem precisar postar nas redes sociais?

O mais importante é você se lembrar de que você não precisa se encolher pra encaixar ou se esticar pra caber.

Até hoje vivemos assim né? Mas, meu Deus quanta pressão. Não dá pra dar conta de tudo isso. A conta não fecha mesmo. Por isso vou te revelar a formula mágica para uma vida fácil. Fica aqui comigo até o final. Eu prometo não esquecer de te dizer qual é essa fórmula.

Nunca te disseram que existe uma forma fácil de se viver a vida aqui no planetinha azul, né? Poucos sabem, mas essa fórmula existe sim. Antes de te revelar qual é essa fórmula extraordinária, vamos conversar um pouco sobre a realidade em que a maioria de nós ainda vive…

Com o avanço da tecnologia, as informações estão chegando para nós numa velocidade avançada, e isso tem nos causado um desconforto interno muito grande. São milhares de informações todos os dias, e nem sempre conseguimos acompanhar e dar conta de tudo.

O Universo da tecnologia só avança a cada dia e, quanto mais o tempo passa, mais desorientados nos sentimos. Tudo tem se tornado descartável, rápido demais. As informações passam por nós e, antes que consigamos absorver, elas já estão ultrapassadas. Mas, não é o avanço da tecnologia que tem nos feito sentir tão frustrados e sim o que nós fazemos com o que é nos apresentado.

Todos nós estamos enfrentando batalhas todos os dias e ao nos depararmos com recortes de vida dos influenciadores digitais, nos comparamos e nos sentimos piores, incapazes. O estilo de vida que eles nos mostram, nos parece impossível de ser conquistado, e isso só nos trás mais sofrimento, é claro.

Não podemos mais continuar a alimentar o que nos faz mal, mas a maioria de nós ainda faz isso consigo mesmo. Ficamos horas diante de uma rede social que só nos afasta de nós mesmos. E depois de passarmos o nosso precioso tempo investindo em observar a vida alheia, voltamos para as nossas vidas com desejos do ego, da vaidade. Voltamos nos sentindo menores e desejamos ilusoriamente coisas que não nos trazem e nunca trarão felicidade genuína.

Como viver uma vida mágica e feliz se todos os dias precisamos lidar com insegurança, ciúmes, inveja, possessividade, competitividade e medos que a gente tem medo até de acessar quando estamos sozinhos? Imagine então revelá-los para o mundo?

Como co-criar uma vida de sucesso se temos tantas incertezas e se tudo o que ouvimos é que para se ter uma vida de sucesso é preciso ter clareza de quem se é, e do que se quer? Como ser um bom exemplo para os nossos filhos, se temos tanta dificuldade em enxergar como somos por inteiro?

Como manter a nossa individualidade se a nossa maior dificuldade é em ficar a sós com nós mesmos? Como conseguir ser honesto e verdadeiro dentro de um relacionamento, se não conseguimos nem sermos honestos e verdadeiros com nós mesmos? Se não compartilhamos com as pessoas, o que somos verdadeiramente, como podemos esperar o contrário delas?

Como posso culpar o outro de não ser honesto, se eu mesmo não sou honesto comigo mesmo? Até quando vamos investir em nos produzirmos diante dos eventos sociais? Até quando continuaremos a praticar nos mostrarmos estáveis, seguros e fortes, se muitas vezes tudo o que estamos sentindo é tristeza e peso de estarmos carregando uma máscara pesada que não se aplica ao que realmente somos?

Vivemos numa sociedade que preza alguns valores como ser bem sucedido, e que não admite falhas e imperfeições. Mas, essa crença do ser bem sucedido que alimentamos durante tanto tempo de nossas vidas, não estaria nos fazendo mal? Porque então continuar alimentando essa forma de pensar diante da vida?

É sério que você quer continuar se sentindo como se sente hoje? É serio que você vai continuar a se matar de trabalhar para conquistar o carro do ano, uma casa para mostrar para os outros, para comprar roupas de marcas e continuar a alimentar esse sistema capitalista?

A nossa sociedade prega que a solução de nossos problemas vêm de fora. Para você se sentir seguro, precisa ter o celular do ano, o carro, um relacionamento perfeito, filhos muito bem educados e que não façam escândalo por aí, viajar o mundo, fotos maravilhosas postadas nas redes sociais, etc.

Como se isso fosse preencher o vazio. Vazio de identidade. Vazio existencial. E quanto maior a quantidade de filtro nas fotos, maior o vazio existencial é. Ah Bruna, e você não usa filtro? É claro que eu uso, e é mais claro ainda que tenho os meus vazios existenciais.

Mas a gente precisa dar conta desse vazio. É um vazio que só a gente vai preencher. Mas, não mais preencher com coisas e pessoas, pois isso nunca deu certo. Só nos machucamos mais. Chegou a hora de preenchermos esse vazio com o silêncio e a aceitação de tudo o que é, e o mais importante: a aceitação de quem você é.

Eu sei que ainda vivemos em uma sociedade capitalista. Movida a desejos que vem principalmente associados a conquistas materiais, relacionadas a dinheiro ou a poder. Em uma sociedade que nos ensina a querer sempre mais, a sermos sempre melhores. A não sossegarmos nunca.

Tem quem se movimente no sentido contrário, em busca da paz através do auto conhecimento. Mas, no geral, esta porcentagem ainda é baixa. E mesmo dentro da busca da paz pelo auto conhecimento, muitos já se perderam.

Em nosso inconsciente, esses desejos (por bens materiais, pessoas, dinheiro ou poder) são na verdade, a necessidade de escondermos ou sufocarmos nosso eu mais instintivo, mais puro. Nossa real essência. É uma forma de estarmos sempre ocupados ou distraídos, sem tempo ou disposição para acessarmos nossos sentimentos. Estamos sempre tentando cobrir o tempo vazio com alguma atividade, por qualquer que ela seja. Mesmo que ela não nos faça feliz.

Estamos sempre buscando tirar o foco de nós mesmos, e transferi-lo para alguém, ou algo. Se estamos sozinhos num domingo a tarde, vamos procurar amigos para encontrar em um bar. Se estamos caminhando sozinhos, ou aguardando em um ponto de ônibus, logo pegaremos nosso celular para afastar este vazio. Buscar no outro, o que queremos esconder de nós mesmos.

O auto conhecimento, e a busca por nossa felicidade mais instintiva, nos faz fazer as pazes com o tédio e nos coloca no caminho do amor, não do medo. Nos permite descobrir o que realmente nos motiva, independente do tempo e espaço. Nos torna completos e satisfeitos, sem fugas ou desequilíbrios. Nos permite sermos nós mesmos, sem depositarmos no outro essa energia.

Será que já não vivemos tempo suficiente para sermos aceitos, para percebermos finalmente que não nos sentimos bem assim? Será que já não deu para perceber que tudo isso não nos trás felicidade plena? Será que não chegou a hora de pararmos de rotular as nossas imperfeições, como características negativas?

Quando os sentimentos que você julga como negativos, vierem te visitar, o primeiro passo é respirar fundo por 5 minutinhos. Se estiver num social e sentir todos esses desconfortos, saia do ambiente em que está. Vá para o banheiro, apenas para ter esse tempo com você mesmo para apenas respirar.

Nos sentimos ameaçados, quando nos deparamos com a nossa sombra, com as características nossas que não queremos encarar. Tudo o que precisamos fazer é respirar e ficar em silêncio. Você vai evitar a traição pessoal de dizer coisas que não pensa. Vai evitar de se colocar no papel de vítima. E, se enxergar como vitima é a mais pura expressão de ingratidão.

Quando você age assim, tira a sua responsabilidade de sua própria vida, pois a vítima não tem opção. Ela só reage. Ela não age. No papel de vítima, nos perdemos de nós mesmos. Acolha agora mesmo essa pequena vítima que mora dentro de você. Existe aí uma pessoa que se sente insegura dentro de si, com medos e ansiedades. Essa pessoa precisa dos seus cuidados e não dos cuidados do outro.

Nada do que o outro faça, vai resolver essa situação que existe dentro de você. Essa criança ferida precisa ser cuidada por você. Só por você. Não existem vítimas. Existem pessoas vivendo as suas vidas como melhor escolhem viver. Respira, se afasta, se recolhe. Se você acha que seu olhar pode te trair, se recolhe.

Nós ainda temos insegurança de nos mostrarmos como somos, porque temos medo de como o outro vai lidar. Se admitirmos que sentimos ciúmes ou medo, como a outra pessoa vai lidar? Será que vou deixar de ser amado e valorizado? Vivemos uma vida acreditando que as pessoas vão deixar de nos amar se expusermos como nos sentimos. E exatamente por isso, escolhemos durante tanto tempo, esconder quem realmente somos.

Mas, qual o sentido de esconder quem você é, para o outro gostar de você? Quem é esse você que a outra pessoa vai gostar? Não faz sentido ser aceito por alguém que você não é. Chegou a hora de confiarmos nos relacionamentos que vivemos, e que os laços verdadeiros são fortes e os que precisam sair de nossas vidas, são laços frágeis.

Só vamos descobrir quem e o que vale a pena, se formos honestos sobre quem somos e o que sentimos. Quando admitimos a nossa fragilidade para outra pessoa, damos a chance das outras pessoas admitirem as suas fragilidades também. Se você tem clareza de como se sente, e de como o outro se sente, se dá a chance de agir com mais verdade e integridade.

Temos que buscar um elo de identificação através de algo positivo e não de algo negativo. Por ex: sentimos ciúmes e automaticamente queremos fazer o outro também sentir, mas dessa forma nos causamos mais sofrimentos, e em nossos relacionamentos também. Quando nos sentimos ameaçados, escolhemos atacar ao invés de sermos sinceros em dizer simplesmente como estamos nos sentindo.

Abra a boca, fale, mostre quem você é mesmo. Seja você mesmo nas suas fragilidades. Inteligência emocional é exatamente isso. Assumir também as fragilidades. Isso sim é coragem. Se você esconde muito conteúdo seu, a tendência é que você fale demais quando começar a falar. A tendencia é que você vá de um extremo para o outro.

Respire, fale e aceite. Aproveite as oportunidades da vida, para expor devagarzinho quem você é. Aceite o não amor da outra pessoa, a distância, a não compreensão, as manifestações de carinho, e que nem sempre você terá aquilo que quer. Aceitando quem você é, fica mais fácil aceitar quem o outro é. E dessa forma você sai do ego. Você não precisa do reconhecimento do outro. Aceite também que você não é, porque dessa forma você também aceitara muito mais fácil que o outro também não é quem você gostaria que ele fosse.

A fórmula mágica para uma vida fácil é a mais simples do mundo. Você apenas aceita e encontra as belezas de ser quem é, e finalmente se abre para uma vida extraordinária. Quanto mais você se ama, menos precisa que o outro te ame. Quanto mais inteiro você é, menos precisa ouvir o quanto é bom. Quanto mais você cuida de você mesmo, menos precisa que o outro ocupe esse espaço vazio.

Percebe o que acontece quando você entende quem é, e vive bem com isso? Um portal de luz de abre, e milagres acontecem. Sonhos que você nem imaginava que sonhava, se realizam e uma vida dentro do fluxo acontece para você. Você aceita o que acontece para você e o que acontece para o outro. Você para de competir e exatamente por isso a vida se torna fácil. Você sentirá por você mesmo, um amor verdadeiro.

Ciúmes está ligado a vaidade, e não ao amor verdadeiro. O que você sente por você mesmo? Você acha que pode ser amado? Você se ama? Permita que o outro te ame como você é. Você já é alguém e não precisa se transformar em alguém para ser amado.

Desperte o amor próprio e a auto aceitação, porque só assim o amor do outro será apenas a cereja do bolo e não a massa inteira. Não viva para encontrar a metade de sua laranja. Seja uma laranja inteira e tenha ao seu lado, uma laranja inteira também, para juntos compartilharem uma vida verdadeiramente feliz.

Fomos ensinados e influenciados até hoje que éramos metades em busca de nossas metades e exatamente por isso não fomos capazes de nos sentirmos verdadeiramente felizes com nos mesmos, mas to aqui pra te dizer que você pode sim se tornar uma laranja inteira. Porque é possível.

É só mudarmos aos poucos a nossa forma de pensar, as nossas crenças sobre nós e à vida, que todo o nosso mundo mudará com a gente. Tudo o que você precisa é de silêncio para ouvir o que a sua alma tem para lhe dizer. A sua vida se tornará muito mais fácil depois que você se tornar uma laranja inteira.

Só conseguiremos acessar o que habita no fundo de nossa alma, se silenciarmos. Precisamos nos ouvir. Precisamos ouvir a voz que cala diante das dificuldades, a voz que cala quando na verdade quer expor toda a verdade. Precisamos ouvir a voz que habita dentro de nós, para então expor.

Assim como as flores desabrocham, o ciclo natural é que nós também podemos expor o nosso interior, livremente. Somos livres para expor os desejos sinceros de nosso coração. Você é livre para confiar na sua sabedoria interior. Nós só estamos aqui no planetinha azul para desenvolvermos e acolhermos a aceitação.

Sabe porque a vida não foi fácil até agora? Porque acreditamos que ela realmente não era fácil. Por que pioramos tudo se já sabemos o quão difícil é saber lidar com os relacionamentos humanos e ao mesmo tempo estar em paz com o que realmente somos? Se sabemos a importância de sermos gratos, porque esquecemos de praticar? Se sabemos todos os benefícios da meditação, porque não fazemos todos os dias?

Se sabemos o quanto a procrastinação nos faz sentir menores, porque insistimos em deixar para amanhã o que podemos fazer agora? Por que não resolvermos agora ao invés de sofrer dias e dias? Se sabemos o quanto dói quando alguém nos julga, porque ainda assim continuamos julgando o outro? Se sabemos o quanto a vulnerabilidade nos aproxima das pessoas, porque escolhemos esconder quem somos de verdade?

Se sabemos que o caminho para a verdadeira abundância é a gratidão, porque insistimos em trabalhar incessantemente no que não gostamos, ao invés de aprender boas práticas e nos desenvolvermos para obter mais e mais abundâncias? Por que falamos coisas da boca para fora, se sabemos que não são reais? Por que não escolhemos ficarmos quietos quando percebermos que o clima está esquentando? Por que sentimos ciúmes se sabemos que no fundo não existe competição?

Por que não conseguimos relaxar, se sabemos o quanto uma mente tranquila se torna mais produtiva? Por que nos comparamos se sabemos que não existe vida fake? Por que nos comparamos se sabemos que todos que estão aqui estão vivendo suas missões particulares de vida? Por que sentimos preguiça quando na verdade tudo o que queremos é produzir mais, para nos sentirmos bons?

Por que insistimos em nos matar para agradar o outro, quando na verdade sabemos que o gostar do outro é de graça e vem de algum mistério que não sabemos explicar, e não de alguma ação que insistimos em realizar? Por que até hoje vivemos condicionados a conseguir coisas para nos sentirmos bons?

Quem é que disse que você precisa ser magro para ser amado, que você precisa ser Buda para ser feliz? Quem é que disse, que você precisa ser aceito por alguém? Você só precisa ser aceito por você mesmo. Não existe condição para que você seja feliz e amado. Somos nós quem colocamos esses obstáculos entre nós e a nossa verdadeira felicidade.

A vida até hoje foi muito difícil porque colocamos barreiras e muros altos entre nós e a perfeição, mas nós somos a perfeição. Quando você sentir genuinamente, dentro de sua alma, que você é perfeição, terá descoberto finalmente a fórmula mágica para uma vida fácil.

Você não precisa ser alguém para ser amado. Você já é alguém, e já pode começar a se amar agora. A vida pode ser mais fácil se quisermos que seja assim. É nas coisas mais simples, que a vida se faz fácil. E, o caminho mais fácil é sempre o caminho da simplicidade. O caminho verdadeiro, do menor esforço, da naturalidade.

Confiar na simplicidade. Flutuar na superfície da água, ao invés de nadar contra a correnteza. Silenciar os nossos pensamentos, e deixar as coisas acontecerem como elas são. Desenvolver a paciência, consistência e a resiliência. Aprender a confiar no que é.

A natureza do ser humano é se desenvolver, expandir, desenvolver a consciência, de dentro para fora. E isso não acontece quando somos resistentes e questionamos o que sentimos. Você só precisa dizer sim para o caminho, e continuar caminhando confiante. É assim que as coisas acontecem. Quando as deixamos livres. O caminho natural da nossa vida é a expansão.

Precisamos apenas aceitar que a vida pode ser fácil, ao invés de continuarmos a luta constante e cansativa de tentar alcançar a felicidade plena. Até porque, ela já existe dentro de nós. A sabedoria interna é maior do que qualquer sabedoria que encontramos por aí nos livros. Os livros revelam apenas uma parte da sabedoria que existe dentro de um determinado escritor.

Mas, dentro de nós mora uma sabedoria transcendental. Para acessá- la, precisamos ficar a sós com o silêncio. Quando ficamos em silêncio acessamos então a sabedoria ancestral. A sabedoria que se encontra em nosso DNA, que só nos é passada através de nossos instintos e intuições.

Sabemos o quanto temos milhares de preocupações em nosso dia a dia, e em nossa vida. Nós temos os nossos sonhos, objetivos e metas, confusões internas para resolvermos, relacionamentos para cuidar, filhos para criar, palpites para lidar. Temos o nosso propósito para descobrir, precisamos ler bons livros, trabalhar para ter dinheiro e viajar.

Precisamos encontrar a nossa fé, manter bons hábitos, aprender a paciência, ter respeito com o próximo, mostrar interesse pela vida do outro quando na verdade tudo o que mais queremos é estar bem com nós mesmos. Nós temos uma vida social para manter, nossas frustrações para lidar, a nossa preguiça para encorajar, e ainda precisamos ser positivos. Temos contas a pagar, pendências a serem resolvidas, todos os dias, e ainda temos que ser fortes para aguentarmos os julgamentos externos.

Espera. Você precisa mesmo ser forte?

Quem é que disse que você precisa resolver tudo? Isso não seria auto sabotagem? Por que nos colocamos essa auto responsabilidade? O mundo é de todos nós. Você não precisa carregar o peso do mundo sozinho. Você só precisa cuidar de você, porque dessa forma estará dando a oportunidade de outras pessoas cuidarem de si, e assim, automaticamente, aos poucos, ou quem sabe, rapidamente, o mundo vai melhorando.

Só precisamos fazer a nossa parte. E, é simples. É na aceitação que precisamos focar. Aceitar e acolher qualquer sentimento que vier nos visitar. Nós não somos o que sentimos. Então fique a vontade para sentir o que estiver sentindo. Somos o que fazemos com o que sentimos. Mas não só isso. Nós somos muito mais. Somos uma sabedoria milenar, ancestral.

Existem muitas cobranças internas de tantas coisas a serem feitas, e se fizermos uma coisa por dia apenas, a evolução acontece, e tudo se resolve. Você não tem que salvar o mundo, e nem viver uma vida fazendo todos os dias as mesmas coisas, só porque você acha que precisam ser feitas. Se você focar em você mesmo, estará fazendo a sua parte para a construção de um mundo melhor. Então fique mais tranquilo.

Com cada um cuidando de si todos os dias, aprenderemos a nos relacionar bem, finalmente. Chega de terminar relações e culpar o outro pelo fim. Se o erro é só do outro, o acerto também é só do outro, mas não. O relacionamento é um time que avança junto.

Quando a gente começa a gostar da gente, não depende mais do outro para ser feliz, e a consequência disso com certeza é a diversão. Você para de exigir demais do outro, ou se doar demais também, para de julgar demais, e então relaxa. E o que acontece quando a gente relaxa? As coisas fluem naturalmente.

Quando a gente começa a gostar da gente, simplesmente aprende a aceitar as coisas e as pessoas como elas são, mas partindo do ponto da auto aceitação. Você vai perceber que sempre temos uma opinião sobre como o outro vive a vida dele. A gente acha que o nosso jeito é o jeito certo, a forma certa de se viver.

Mas, quando aprendermos a gostar da gente como a gente é, daremos autonomia para a outra pessoa ser quem ela é também. Você perceberá que cada um tem a sua forma de fazer as coisas, e de enxergar o mundo, e por isso não vai mais impor a sua visão de mundo para as pessoas.

Você vai finalmente deixar livre essa crença de que existe alguém para te completar. Deixará a simbiose para lá. Não existirá um você misturado com o outro. Até porque, nesse tipo de relação, quando ambos concordam, ok. Mas e quando houver divergência de opiniões?

Se o outro não pensa como você, você se sentirá pela metade. E é aí que as brigas acontecem. Quanto mais depositamos no outro expectativas para nos sentirmos bem e, o outro não corresponde a essa expectativa, mais agressivos nos tornamos e a consequência disso é o julgamento e as brigas, é claro.

Quando a gente começa a gostar da gente, a gente não mais manipula e compra o outro, para receber em troca o amor. Você deixa o outro livre, pois sabe que quando nos sentimos obrigados a fazer algo, não sentimos prazer em estar nesse relacionamento. Você quer que as pessoas sintam prazer em estar com você, e claro que quer sentir prazer em estar com as pessoas que escolher estar.

Queremos nos sentir bem dentro de nosso corpo. Então chega de perder tempo dizendo para si mesmo que só vai se aceitar se tal coisa acontecer. Se sentir bem, não pode estar condicionado a fatores externos. Auto aceitação tem a ver com desenvolvermos um amor incondicional por quem somos. Independente de quem somos.

Não perca seu tempo com o que é anti-serviço da expansão, o que mascara a sua consciência, o que faz o seu movimento de expansão cessar. Esteja, todos os dias, a serviço da expansão. Deixe fluir a aceitação com tudo o que é.

A vida não é um jogo com adversários. Esqueça essa ideia de concorrentes e adversários porque isso só nos causa sentimento ruins. Lembre- se que no tabuleiro do jogo da vida, você caminhará no seu tempo. Você não precisa correr para alcançar o primeiro lugar. Basta caminhar no seu tempo e na sua direção. A vida é o único jogo que só de jogar, você já será um vencedor.

Você não precisa se matar para ser ou fazer tudo perfeito porque você já é perfeito. E muitas vezes não fazemos algo porque achamos que não ficou bom o suficiente. Muitas vezes ficamos quietos porque não achamos que somos bons o suficiente. E no fundo basta que você faça o que quer fazer porque já sairá perfeito como precisa ser para aquele momento específico.

Quer saber então qual é a fórmula mágica para uma vida fácil? Anote aí:

É melhor feito do que perfeito.

Tudo o que você realmente precisa é fazer tudo no seu tempo, e do seu jeito.

Bruna Pinheiro
 


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