A Chama Violeta (The Violet Flame)

 

 

 

Hoje, Dia Mundial da Filosofia, o que falar e como falar sobre aquilo que você mais ama? O que dizer e como dizer sobre a forma de pensamento que você escolheu para viver?

 

Só mesmo destacando 13 frases de grandes pensadores para resumir o que eu penso sobre a importância da Filosofia. Espero que você leia e goste. Deleite-se!

 

 

 

“Com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo e bem-feito.”

 

 

“Paremos de indagar o que o futuro nos reserva e recebamos como um presente o que quer que nos traga o dia de hoje.”

 

 

“Meu conselho é que se case. Se você arrumar uma boa esposa, será feliz; se arrumar uma esposa ruim, você se tornará um filósofo.”

 

PolinaZimmerman/Pexels

 

“A coisa mais indispensável a um homem é reconhecer o uso que deve fazer do seu próprio conhecimento.”

 

 

“O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz.”

 

“Nunca protele o filosofar quando se é jovem, nem canse de fazê-lo quando se é velho, pois ninguém é jamais pouco maduro nem demasiado maduro para conquistar a saúde da alma.”

 

 

Kaushalmoradiya/ Pexels

 

 

“A ignorância, ou melhor, a demência humana é tão grande que alguns são levados à morte justamente pelo medo da morte.”

 

 

“Escava dentro de ti. É lá que está a fonte do bem, e esta pode jorrar continuamente, se a escavares sempre.”

 

 

“A esperança tem duas filhas lindas, a indignação e a coragem; a indignação nos ensina a não aceitar as coisas como estão; a coragem, a mudá-las.”

 

 

Andreapiacquadio/ Pexels

 

 

 

“O que a história ensina é que os governos e as pessoas nunca aprendem com a história.”

 

 

“Basta que um homem odeie outro para que o ódio ganhe pouco a pouco a humanidade inteira.”

 

 

“Nunca se esqueça de que basta uma crise política, econômica ou religiosa para que os direitos das mulheres sejam questionados. Esses direitos não são permanentes. Você terá que se manter vigilante durante toda a sua vida.”

 

“O meu feitio e a minha maneira de pensar são amoldados pelo clima, pela geografia, por minha situação à face do globo, por minha hereditariedade, e, talvez, até pela ação maciça dos raios cósmicos.”

 

Em todos esses anos trabalhando com Filosofia, praticando o exercício filosófico, uma coisa eu posso dizer: “o importante é ser, e não aparecer ser”.

 

Por fim, espero que essas frases te ajudem no exercício filosófico, no equilíbrio mental e na paz interior. Viva a arte de filosofar. Viva os filósofos. Viva a Filosofia!

 

 

 

 

 

 

 

Como está a sua saúde física? Você provavelmente se baseia no comportamento do seu corpo e na frequência com que vai ao médico e faz exames para responder a essa pergunta, certo? E se a pergunta for: como está a sua saúde emocional, você vai conseguir responder com a mesma facilidade?

 

Apesar de parecer simples, esse questionamento pode ser um pouco complexo. “Um estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade.” É assim que a Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde emocional.

 

Dessa forma, esse fator é influenciado pelos nossos comportamentos, pensamentos, sentimentos e características psicológicas e mentais. A saúde emocional abrange um mundo de significados na vida de cada pessoa, mas diz respeito, basicamente, à capacidade de controlar as emoções para ter ações mais harmoniosas. Algumas características de uma boa saúde emocional são:

 

Além desses benefícios, você sabe quais são os impactos de uma vida emocionalmente saudável no seu dia a dia? Canalizar as energias positivas para o seu cotidiano vai lhe dar mais disposição para enfrentar os compromissos e tarefas, uma vez que você vai ter animação para que tudo dê certo.

 

As boas vibrações também vão dar a sensação de bem-estar prolongada. Tanto a curto quanto a longo prazo, você vai conseguir sentir-se mais alegre e, consequentemente, em equilíbrio e pleno durante os dias.

 

Porém, além das vantagens para a sua saúde mental e emocional, o pensamento positivo contribui inclusive para a saúde física, evitando doenças e até curando enfermidades por meio da regulação da produção de hormônios. O otimismo reduz o envelhecimento e ainda diminui as chances do desenvolvimento de doenças cardíacas.

 

O otimismo e pensamento positivo são padrões de comportamento, pensamentos e emoções. Assim, essa habilidade só precisa de prática para ser incluída na sua rotina de forma permanente, sem que você nem perceba. Hoje, vou lhe dar dicas de exercícios para ter pensamento positivo e, se você quiser saber mais sobre o assunto, confira aqui o artigo “Como o pensamento positivo sobre os outros ajuda você”.

 

 

Autoconhecimento

 

Foto de cottonbro no Pexels

 

 

O quanto você realmente se conhece? Um dos exercícios para treinar o pensamento positivo no dia a dia envolve o autoconhecimento. Você precisa identificar seus pensamentos e emoções ao longo dos dias para melhor compreendê-los e transformá-los. Para isso, saia do “piloto automático” e comece a registrar o que se passa pela sua cabeça.

 

Antes de dormir, você pode escrever um diário relatando como foi o dia que passou e o que os eventos despertaram em você, sentimentos e pensamentos positivos ou desafiantes. Depois de uma semana, observe as suas anotações e responda: você teve mais emoções positivas (como aceitação, afeto, esperança, gratidão e segurança) ou negativas (como nojo, medo, frustração, culpa e rancor)?

 

 

Permita-se sentir

 

Foto de Joshua Abner no Pexels

 

 

Ao analisar o diário, você precisa entender que não é errado ter pensamentos ou sentimentos negativos, pelo contrário, eles são muito úteis para a sua construção de identidade ao longo da vida. Portanto, permita-se sentir e não se recrimine por isso. Deixe que as emoções passem por você e depois tente ressignificá-las para melhorar a saúde emocional.

 

 

Sorria

 

Foto de Kat Jayne no Pexels

 

 

Sorria mais. Simples, não é? Mas faz toda a diferença! O sorriso é um hábito que pode diminuir os seus níveis de estresse e promover mais pensamentos positivos e bem-estar no cotidiano. Sem falar que ele é contagiante e pode melhorar o dia das pessoas que convivem com você também. Portanto, não pense antes de pensar em sorrir, simplesmente sorria.

 

 

 

 

 

Foto de Gustavo Fring no Pexels

 

 

A gentileza na rotina também pode estimular a sua felicidade e fazer do pensamento positivo um hábito. E esse pode ser um exercício para os atos mais simples, como segurar a porta do elevador ou ajudar alguém com compras pesadas. Mas você precisa praticar a compaixão consigo mesmo também. Tire um tempo para você, cuide do seu corpo e mente e não se compare aos outros. Lembre-se sempre de que cada um tem as suas qualidades e desafios. Aceite-se, perdoe-se e se enxergue com amor.

 

 

Cultive os bons relacionamentos

 

Foto de Helena Lopes no Pexels

 

 

Relacionar-se com pessoas que ama faz parte do bem-estar e felicidade de todas as pessoas. Por isso, cultivar esses relacionamentos é outro exercício para ter pensamentos positivos e melhorar a saúde emocional. Entre em contato e se conecte com os entes e amigos queridos: essa simples atitude vai mudar os seus dias.

 

 

Prepare-se para os momentos mais desafiantes

 

Foto de JESHOOTS.COM no Unsplash

 

 

Mesmo com o pensamento positivo, é impossível escapar dos momentos de adversidade e desafio. Por isso, uma dica para manter o otimismo é tentar se preparar para passar por essas experiências. Crie estratégias para lidar com as frustrações. Por exemplo: os engarrafamentos o estressam? De que forma você pode preencher esse tempo perdido? Reestruture sua rotina nesse momento. Use e abuse da criatividade! Ouça músicas, podcasts e até faça aquele curso que quer fazer há muito tempo, mas não tinha encontrado uma “brecha” entre os compromissos.

 

Então, o que é qualidade de vida para você? Quantos pensamentos positivos já teve hoje? E quantos negativos? Se você atrai o que vibra, que tal começar a ter mais otimismo para ter mais experiências positivas? A Programação Neurolinguística (PNL) é uma ótima alternativa para mudar de forma eficaz os seus hábitos negativos do cotidiano.

 

Por meio de exercícios que envolvem sons, imagens e toques, por exemplo, a PNL treina o cérebro para estimular os aspectos positivos e motivar o indivíduo. A saúde emocional é um conceito que deve ser constantemente impulsionado para melhorar o seu desenvolvimento pessoal. Se você se interessou pela PNL e quer conhecer outras metodologias e técnicas para estimular o pensamento positivo, clique aqui.