Confuso com uma decisão? Partes de você podem estar em desacordo. Mergulhe no significado espiritual da confusão.

De vez em quando, todos nós passamos por um momento passageiro de confusão, sem conseguir compreender um conceito ou ideia. Mas a confusão também pode ser um estado de espírito — uma sensação constante de que o mundo simplesmente não faz sentido. Ela pode surgir sempre que pensamos em uma situação ou relacionamento específico, e podemos ficar presos ali, sem saber para onde ir. Então, nos retraímos mentalmente e nos concentramos em outra coisa, evitando completamente o problema.

Todos nós sabemos como é se sentir  inseguro  ou de cabeça para baixo. Mas o que  é  confusão, exatamente? E qual é o significado espiritual de estar confuso?

Dissonância Cognitiva

Confusão é, essencialmente, a dissonância cognitiva que surge quando duas ideias conflitantes se chocam dentro de nós. Isso é diferente de simplesmente não conseguir entender algo. A confusão normalmente não acontece quando nos falta informação, mas quando a informação que recebemos entra em conflito com uma crença, compreensão ou experiência previamente mantida.

Na minha prática de aconselhamento, frequentemente trabalhamos  somaticamente  para explorar quais sentimentos e sensações corporais surgem em relação a uma determinada questão. Isso geralmente inclui conhecer partes individuais de mim que reagem a um problema de maneiras diferentes. Por exemplo, uma parte de mim quer largar o emprego e voltar a estudar, mas outra parte teme perder a estabilidade.

A experiência da confusão pode ser bastante inebriante — tendemos a senti-la na cabeça e na parte superior do corpo, como uma nuvem em constante movimento, girando em todas as direções. Ela nos impede de descer para a parte inferior do corpo, que é frequentemente onde realmente sentimos nossos sentimentos.

A confusão, portanto, funciona de forma semelhante à  ansiedade  (e elas certamente podem coexistir). Assim como a ansiedade, a confusão nos puxa para dentro de nossas mentes, fazendo-nos focar em pensamentos, ideias e perguntas, o que, por sua vez, gera uma espiral de medo. Sentimo-nos desconfortáveis quando estamos confusos porque há uma emoção central querendo ser sentida por trás de todo esse pensamento, mas nosso sistema já decidiu que seria perigoso para nós sentirmos essa sensação. A confusão nos impede de agir, mantendo-nos em um estado de hesitação para nos proteger de fazer uma escolha que possa nos machucar.

Autoproteção

Nossos sistemas tendem a priorizar a segurança acima de tudo. Mas, às vezes, nossas ideias inconscientes sobre o que segurança significa estão ultrapassadas. Por exemplo, quando crianças, podemos ter pensado que geralmente estaríamos mais seguros se ficássemos quietos. Mas, como adultos, sabemos que precisamos nos manifestar para que nossas necessidades sejam atendidas. Assim, podemos descobrir que parte da nossa confusão vem de um lugar que está trabalhando com informações antigas. Às vezes, tomar consciência disso pode ser suficiente para acabar com a confusão.

Não faz muito tempo, eu estava tentando decidir se começava a me preparar para algo que estava por vir ou se esperava um pouco mais. Toda vez que pensava na  decisão , só conseguia me sentir confuso e não conseguia dar um único passo adiante. Quando me dediquei um pouco às sensações, pensamentos e sentimentos em torno do que estava acontecendo, notei duas partes conflitantes: uma parte de mim gosta de se preparar porque isso ajuda a aliviar minha ansiedade. A outra parte, no entanto, temia que a preparação tornasse esse evento iminente mais real, o que aumentaria a ansiedade que a preparação tentava acalmar. Essas duas partes não conseguiam concordar sobre como me manter a salvo da dor, então me mantiveram confuso, impedindo-me de tomar qualquer atitude.

Essa percepção não me tirou completamente da confusão e me colocou em ação, mas me ajudou a entender melhor como meu  sistema — meu ecossistema de eus — estava tentando me proteger da mágoa e da dor. Consegui encontrar compaixão pela minha vulnerabilidade e medo e ter empatia pelas minhas partes conflitantes. Com essa empatia, vieram a gentileza e a paciência. Foi como se eu tivesse pisado no freio e no acelerador ao mesmo tempo, e eu consegui simplesmente aliviar os dois. Eu precisava de um pouco mais de tempo antes de começar a me preparar e, quando chegou a hora certa, consegui começar sem muita dificuldade.

A necessidade de honestidade sobre nossos sentimentos

Há também um poder incrível em nos permitir ser honestos sobre  como realmente nos sentimos . Podemos presumir que, quando admitimos que nos sentimos de uma certa maneira – frustrados com um parceiro, por exemplo, ou inseguros se queremos concluir um curso superior – teremos que agir imediatamente, mesmo que não estejamos prontos. Mas não é o caso.

Quando conseguimos reconhecer honestamente o que estamos sentindo, descobrimos que temos escolhas. A parte de nós que quer permanecer em um relacionamento ou emprego pode estar competindo com a parte que está lutando, fazendo com que fiquemos presos na confusão. Mas, se conseguirmos analisar honestamente cada parte em jogo, podemos sair da confusão e nos empoderar para tomar decisões que nos trarão clareza e melhorarão nossas vidas para melhor.

• Há algo a acontecer na sua vida ou no mundo que tem confundido o sentido que dá ao mundo que o rodeia, a forma como “vê” as coisas?
• A sua perceção mudou ou está a mudar sobre si, as pessoas ao seu redor ou o mundo?
• Há algo que não está a ver e gostaria de ver?
• Há algo que viu e gostaria de não ter visto?
• O que passa a maior parte do tempo a olhar?
• Como é a sua relação com aquilo que passa a maior parte do tempo a olhar?

• Sente-se ligado à sua intuição, ao seu conhecimento interior que vem de um lugar não racional?
• Tem ignorado a sua intuição sobre alguma coisa?
• A sua intuição sente-se confusa por causa do medo, do trauma ou de narrativas internas inúteis?
• Aconteceu alguma coisa que tenha confundido completamente a sua intuição?
• Já ficou quieto o suficiente para ouvir a sua intuição ou está demasiado ocupado para prestar atenção?

• O que acontece quando fecha os olhos?
• Quão conectado está com o que está a sentir, tanto com a emoção como com os outros sentidos?
• Se fechasse os olhos ao mundo por uns momentos, o que sentiria, perceberia ou saberia de diferente?
• Tem tendência a pensar demasiado nos problemas sem parar para senti-los?
• Avança com algo porque “faz sentido”, mesmo que não lhe pareça certo?
• Honra as suas outras formas de conhecimento para além do pensamento, da lógica e da análise?
• Tem preconceito de género interiorizado, especialmente em relação a coisas como a racionalidade, a lógica e a intuição?

• Como se sente em relação a si próprio neste momento?
• Sente que é digno de amor, cuidado e atenção, tal como é?
• Tem medo que haja algo no seu interior ou exterior que o torne menos digno de atenção?
• Sente que a sua aparência exterior combina com quem é e como se sente por dentro?
• Há algo que gostaria de comunicar ao mundo exterior sobre si? Algo que sente que os outros não veem ou não compreendem sobre si?

• Sente-se visto, compreendido e conectado?
• Existe alguém com quem gostaria de se sentir mais ligado?
• Está sozinho?
• Olha os outros nos olhos, disposto e capaz de ver a sua verdade enquanto revela a sua? Ou evita ver e ser visto completamente?
• A intimidade instiga o medo ou a ansiedade?

• Existe algo que não esteja a lamentar completamente?
• Existe alguma tristeza não resolvida na sua vida, mesmo que seja de há muito tempo?
• Há algo a acontecer na sua vida que é difícil de aceitar ou compreender?
• Já chorou o suficiente? Ou muito?