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A Chama Violeta (The Violet Flame)

Sítio dedicado à filosofia humana, ao estudo e conhecimento da verdade, assim como à investigação. ~A Luz está a revelar a Verdade, e a verdade libertar-nos-á! ~A Chama Violeta da Transmutação

29.09.20

Aplicativos que te ajudam a controlar a ansiedade

Por Roberta Lopes da equipe Eu Sem Fronteiras.

29 de setembro de 2020. 

 


 
 
Infelizmente, a ansiedade passa a fazer parte da vida de um número cada vez maior de pessoas. Seja em níveis brandos como crises de ansiedade pontuais antes de eventos importantes ou patológicas quando realmente se torna um transtorno e exige cuidados e acompanhamento médico.
 
Seja qual for o tipo de ansiedade que te acomete, nenhuma das situações costuma ser nada agradável. Podemos ter problemas maiores advindos de pequenas crises de ansiedade, desde o autoboicote e desistência de compromissos até resultados de novos transtornos como padrões obsessivos compulsivos e depressão.
 
 
Para te ajudar no combate da ansiedade, listamos alguns aplicativos disponíveis
 
tanto para os sistemas IOS quanto Android. Confira o que mais te interessa, baixe no seu celular e alie com o tratamento feito com algum especialista:
 
Headspace
 
Divulgação/Headspace
 
 
Este aplicativo ajuda a criar uma sensação de calma através da meditação. São 10 tipos de meditações guiadas e um espaço onde você pode acompanhar o seu progresso. Também tem lembretes para te ajudar a não esquecer da importância de fazer disto um hábito. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Relax Melodies
 
Divulgação/Relax Melodies
 
 
Quem sofre de ansiedade costuma também ter problemas na hora de dormir, o que causa longas noites em claro e uma ansiedade sem fim. Este aplicativo disponibiliza sons que ajudam a relaxar e a dormir feito um bebê por toda a noite. Pode também ser usado sempre que você sentir que uma crise de ansiedade se aproxima, pois ele ajuda a relaxar quase que instantaneamente. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Anti-Stress Quotes
 
Cottonbro/Pexels
 
 
Um aplicativo bem simples, mas que funciona como aquele amigo que sabe dizer as coisas certas nas horas certas. É uma coletânea de mensagens de encorajamento e sabedoria, com possibilidade de favoritar e compartilhar nas redes sociais. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Calm
 
Divulgação/Calm
 
 
É um aplicativo que também guia as suas práticas de meditação, mas aqui são sessões maiores que duram até vinte minutos. Também disponibiliza imagens de natureza que podem te ajudar no processo. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Worry Box – Anxiety Self Help
 
Peter Olexa/Unsplash
 
 
Este aplicativo funciona como uma espécie de diário inteligente. Ele permite que você anote todas as suas preocupações no momento em que elas te acometem e que você revise algum tempo depois, para que analise se era algo assim tão grave quanto você imaginava. Sempre que você sentir crises de ansiedade se aproximado, o aplicativo pode te ajudar gerando um feedback dos seus registros e te mostrando que não é necessária tanta afobação. Fique tranquilo que o Worry Watch é protegido por senha e ninguém além de você terá acesso a esses registros. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Self-Help Anxiety Management (SAM)
 
Andrik Langfield/Unsplash
 
 
É uma forma evoluída de mapear os sintomas que te acometem sempre que uma crise de ansiedade se aproxima e te ajuda a descobrir como controlar esta crise. Disponibiliza exercícios para controlar a respiração até que ela fique mais branda e você mais calmo. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Pacifica
 
Alexa Williams/Unsplash
 
 
É um aplicativo bem completo e serve como uma alternativa rápida, fácil e barata para controlar as crises de ansiedade. Ele funciona como um diário de problemas com a ansiedade e vezes em que conseguiu lidar com ela. Também oferece exercícios de relaxamento e meditação. Está disponível tanto para IOS quanto Android e é gratuito.
 
 
Eu Sem Fronteiras 
 

 


 
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12.09.20

Trance e os estados alterados de Consciência.

Por Alline Neto.

12 de setembro de 2020. 

 
 
Foto em preto e branco de mulher com os olhos fechados e expressão relaxada.
 
 

 
Quando eu li o artigo da Mariana Verzaro, neurocientista, fiquei impressionada. Até então eu não conseguia explicar o motivo da música Trance mexer tanto comigo. Desde muito nova gostava de música eletrônica, mais foi o trance, que é uma vertente da música eletrônica, que trouxe experiências fantásticas e a maioria delas em momentos aleatórios como, por exemplo, durante o trabalho em plena terça-feira, com fones de ouvido e passando uma pilha de roupas ou até mesmo um dia em que eu estava limpando o jardim da casa em que eu trabalhava na época, momentos nada sugestivos, digamos assim, para entrar em estados de consciência diferentes do normal, ouvindo música.
 
Foto cedida pela autora Alline Neto
 
 
Bem, no artigo da neurocientista, ela cita algo que veio conectar a minha experiência com a música. “O trance é um dos estilos musicais que revive o conceito original da música na qual os ritmos são usados para alterar estados de consciência e trazer a espiritualidade e dissociação.”
 
Inúmeras vezes, ao ouvir uma música trance, eu chorei de emoção, eu me “perdi na música” ou dancei me levando pelas ondas progressivas do ritmo.
 
Todas essas sensações não são meras coincidências, o trance pode trazer um transe hipnótico no ouvinte, por isso a origem do seu nome.
 
Quantas vezes eu tentei explicar — para amigas ou pessoas próximas, mas nunca consegui de fato — o quanto a música me eleva para estados ampliados de consciência, em que sinto a energia vibrar em todo o meu corpo, principalmente no topo da cabeça.
 
A explicação é, o trance é mais voltado para a percepção sensorial do que racional. O objetivo é despertar emoções e estados mentais sem o uso das palavras ou sem compreensão das mesmas.
 
Eu também amo a música trance com vocal, porque ao contrário do que as pessoas podem pensar, muitas letras falam de amor, e nos conectam com algo maior. Já ouvi músicas que mais parecem uma prece, ou a voz de Deus nas entrelinhas da melodia.
 
O que mais me chamou a atenção neste artigo e o que me levou a escrever esse texto, é que, primeiro eu AMO trance, e no fim das contas somos conectados com aquilo que ressoa do nosso coração e não da nossa mente, e o trance me conectou com o caminho da Terapia Transpessoal.
 
O que tem haver uma coisa com a outra?
 
O objeto de estudo da Terapia é justamente esse estado alterado de Consciência, pois nele, que na terapia chamamos de Transpessoal, vamos conseguir efeitos poderosos de cura, não só a nível pessoal, como também a expansão da consciência, entre outros benefícios.
 
Estados alterados de consciência se consegue de diversas formas, como exemplo, meditação, técnicas respiratórias (respiração holoscópica), uso de certas plantas, drogas, religião, músicas, e etc.
 
Existe uma associação muito grande ao uso de drogas e às raves espalhadas pelo mundo, talvez um dos motivos da música eletrônica ser “mal vista” por muitos. Fato é que esse estilo musical, no caso o Trance — ou diria o Puro trance e não suas vertentes — é uma música estudada para estimular as ondas theta do cérebro, ondas que no sono nos levam para os sonhos, para outras dimensões de realidade, ondas que podem ajudar a aliviar o estresse, sendo assim, um alívio para uma mente barulhenta.
 
Foto cedida pela autora Alline Neto
 
 
Muitos podem pensar, como assim você vai relaxar ouvindo trance? A resposta é sim, há uma dissociação do corpo e mente, você “viaja” na música, por isso tantas vezes falo, o trance me eleva, eleva meu estado de espírito, me conecta com a fonte numa vibração alta, que muitas vezes me faz chorar, e não é um choro de tristeza e nem de alegria, mas de gratidão por me sentir parte de um todo, e grata por entrar nesse estado de graça.
 
Alline Neto
 
Alline Neto
 
Email: allineneto21@gmail.com
Facebook: Alline Neto
Instagram: @allineneto21
 




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08.12.19

A ENERGIA E NÓS

Merle B.

Tradução – Vilma Capuano

7 de dezembro de 2019 

 
 
.
 
 
 

 
Detectando frequências vibracionais
 
Para entender a vibração, é preciso pensar em termos de energia e frequência.
 
Muitas vezes, o foco é colocado mais nos sintomas do que nas informações.
 
Quando as pessoas conscientemente sentem sua vibração de energia em variação durante certos intervalos do dia para as experiências da vida no corpo físico (energia e nós), onde acontecem apenas os sintomas, a pergunta a se fazer é o que aprendemos conscientemente da vibração na consciência, ou seja, quais foram seus pensamentos durante esse tempo.
 
 
 
Quando o corpo vibra, está lhe dizendo algo.
 
Vibrações são frequências, e frequências são sons convertidos em palavras, daí a informação, interpretação e percepção.
 
Quando o processamento de uma pessoa é feito conscientemente e com consciência, eventualmente entende o que a frequência energética lhe está revelando.
 
Existem muitos sinais que não são detectados quando alguém não tem consciência das vibrações.
 
Distrações também podem ser causadas por nossas emoções, onde vibramos em diferentes níveis de energia, com base no estado de energia emocional e onde a estabilidade é um fator de energia.
 
 
SENSAÇÕES NO CORPO
 
Podemos tornar-nos conscientes de suas vibrações e aprender com elas nos modos do universo, assim como ensina, e através de seus sentidos (pontos de energia no corpo) pelas diferentes frequências vibracionais que podem variar desde o tremor de um olho, a sensação de formigamento em seu corpo, nos lábios, a ansiedade sentida na região do coração, a sensação na base da coluna vertebral, energia pulsante nas pontas dos dedos e até a experiência de dor nas articulações, conhecida como nosso “osso do tempo” (clima nos ossos), que metaforicamente tende a agir dolorosamente quando o tempo está prestes a mudar para condições extremas de clima frio (neve, tempestades, furacão).
 
O universo está sempre nos ensinando sobre como nos conscientizar conscientemente das coisas; portanto, durante esses estados energéticos e níveis de energia (vibrações), podemos aprender sobre a energia e a energia universal, tornando-nos observadores conscientes dos pensamentos, palavras, ações, interações com outras pessoas e os eventos que cercam o momento …
 
Essas vibrações também podem ser um sinal de algo ainda por vir, basicamente a vibração está preparando você. Faz parte do processo de autodescoberta. Portanto, acalme a mente e acalme toda a vibração.
 
O que quer que esteja acontecendo, deixe que aconteça naturalmente, permita que a vibração flua naturalmente, mantendo sua mente em 3-D (pensamentos) em um estado de paz e pureza enquanto observa.
 
Às vezes, essas mensagens levam anos para que a mente 3D decodifique essas ondas de frequência, e onde leva tempo para entender conscientemente as maneiras pelas quais o universo está enviando suas informações e enviando mensagens a você.
 
A compreensão das várias informações e mensagens transmitidas nas ondas de frequência também depende do nível (comprimento de onda) no qual uma pessoa está funcionando, daí a percepção. Em outras palavras, existem muitas frequências vibracionais dentro do nosso corpo e dentro do universo e cada onda de frequência (raio) vibra de maneira diferente, daí as várias informações.
 
Conforme você se eleva através da atualização (entrada e saída), e os outros estão ainda funcionando nas frequências mais baixas, sua vibração pode atuar como um gatilho e como um curador para ajudar os outros.
 
A decodificação de nossas informações pode se tornar mais fácil quando mantemos nossas ondas cerebrais (comprimento de onda) sintonizadas com a frequência mais alta. A frequência mais alta é sempre Mais Poderosa, Misericordiosa e é chamada de Deus.
 
Podemos sintonizar qualquer comprimento de onda de frequência que varia da energia mais baixa à mais alta e, enquanto se faz a conexão. Lembre-se de que, para onde o pensamento vai, a energia flui, daí as experiências de causa e efeito seguidas pelas consequências.
 
Por exemplo, imagine-se ao lado de um poderoso alto-falante de música alta, quanto mais perto você estiver da caixa do alto-falante (fonte de som), sentirá o som vibrando profundamente dentro de você. Você sentirá a vibração de fora de você como se estivesse vibrando dentro de você, e dessa maneira essa onda sonora está se tornando parte da sua vibração…
 
Metaforicamente falando, quando as pessoas se tornam unidas com uma certa onda sonora de sua própria escolha, é como seguir um caminho em que cada um segue suas próprias informações.
 
Metaforicamente, informações e frequências funcionam como as de uma estação de rádio, você se tornará a vibração em que está sintonizada, que por sua vez se tornará a frequência que você transmite.
 
Toda vez que uma pessoa é sintonizada em outra onda sonora, ela diz que sua energia mudou, essa é realmente a atualização das novas informações, daí a entrada e saída de uma pessoa.
 
A Fonte da energia mais pura e mais elevada, da inteligência energética, é chamada de Deus. Pode-se sintonizar a onda de frequência mais alta (luz cristalina) sintonizando e aumentando o volume; em outras palavras, aumentando a vibração de energia leva ao comprimento de onda em receber conscientemente as mensagens e informações.
 
É a sua conversa com Deus, em outras palavras: “Deus é a frequência interior, sintonize-se!”
 
 
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