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A Chama Violeta

Sítio dedicado à filosofia humana, ao estudo e conhecimento da verdade, assim como à investigação. ~A Luz está a revelar a Verdade, e a verdade libertar-nos-á! ~A Chama Violeta da Transmutação

A Chama Violeta

Sítio dedicado à filosofia humana, ao estudo e conhecimento da verdade, assim como à investigação. ~A Luz está a revelar a Verdade, e a verdade libertar-nos-á! ~A Chama Violeta da Transmutação

Maio 03, 2023

chamavioleta

Como evitar um futuro de desgraça e tristeza

O Conselho Arcturiano da 9ª Dimensão

Canalizado por Daniel Scranton

Tradução a 2 de maio de 2023

 
how to avoid a future of doom & gloom - the 9d arcturian council - channeled by daniel scranton - channeler of aliens
  
 
Saudações. Nós somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos ligar a todos vós.

Estamos sempre a apresentar as nossas teorias sobre o que vai acontecer a seguir para todos vós, no planeta Terra, quando nos ligarmos a outros conselhos, colectivos e federações de toda a galáxia e universo. Não sabemos o que vão fazer com o vosso livre arbítrio, nem ninguém sabe. E se vos disserem que sabem, então estão a tentar controlar-vos. Qualquer pessoa que compreenda a forma como este universo funciona sabe que podemos criar a nossa experiência do presente, do futuro e até do passado, especialmente quando estamos acordados. É por isso que achamos tão preocupante ver tantas almas despertas a sintonizarem-se com um professor em particular para que lhe digam o que vai acontecer a seguir. 
 
Preferíamos ver todos esses indivíduos a juntarem-se e a decidirem, não sobre os pormenores do que vai acontecer a seguir à Humanidade, mas sobre o sentimento, sobre a vibração da linha do tempo em que todos querem estar juntos. E dessa forma, não teríamos pessoas a discutir sobre qual o melhor cenário. E mesmo quando os humanos podem concordar com o melhor cenário, tendem a pensar que têm de concordar sobre como chegar a ele, e isso causa muita discórdia, muitas discussões e lutas desnecessárias. 
 
Se, em vez disso, se juntassem e dissessem: "Queremos experimentar uma linha de tempo alegre e pacífica", e se todos se concentrassem nessas vibrações, podiam chegar lá, e podiam ficar surpreendidos com o que experimentavam. Mas seria sempre algo bom, algo desejado, algo que talvez fosse além do que pudessem imaginar com a vossa mente limitada.
 
Agora, sabemos que reunir-se com todas as outras almas despertas e tomar essa decisão é uma tarefa difícil, e sabemos que para alguns de vós, encontrar pessoas espiritualmente despertas para co-criar, provou ser quase impossível. Aqueles de vós que conseguem encontrar algumas almas que pensam da mesma maneira para co-criar, por favor, reúnam-se com elas e falem sobre como seria a linha do tempo ideal para a humanidade. Aqueles de vós que não conseguem encontrar ninguém com quem se ligar e com quem se harmonizar, sugerimos que o façam sozinhos. Demonstrem o quão poderosos vocês são como indivíduos. 
 
É tão importante não dar mais do vosso poder, mesmo para aqueles indivíduos que parecem querer o que vocês querem. Ninguém na Terra sabe tudo, e como acabamos de vos admitir, nós não sabemos tudo. Não poderíamos saber, porque podeis criar neste momento e no próximo algo que é inesperado. Podem escolher e nós ajudamos-vos, independentemente do que escolherem. 
 
Nunca o julgaríamos por escolher algo diferente do que sugerimos. Só queremos que sejam felizes e tenham poder, e queremos que saibam que estão a ascender. Também gostaríamos muito de vos ver a estender-vos aos outros, para lhes oferecer esta oportunidade de recuperar o seu poder dos cenários de desgraça e de tristeza que lhes estão a ser dados. 
 
Podeis e ireis erguer-vos acima de qualquer nível de consciência que exista na Terra, neste momento, e não tendes de vos preocupar com a agenda dos outros, porque eles não criam a vossa realidade. Vocês criam, e são mais eficazes a criar a vossa realidade quando têm um número poderoso de vocês reunidos com o mesmo objectivo de elevar a consciência da humanidade e levar todos numa viagem alegre para a quinta dimensão. É isso que todos vocês estão aí para fazer, e todos vocês podem escolher como querem fazer isso. E estão sempre a escolher, e é assim que deve ser.
 
Somos o Conselho Arcturiano, e temos gostado de nos ligar a vós.
 
 

 
Traduzido com agradecimentos de: 
 
 
com ajuda da versão gratuita do deepl.com/translator
 
 
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Abril 14, 2023

chamavioleta

A TERRA E A 5a DIMENSÃO

Federação Galáctica

Canal: Aurora Ray 

Tradução De Coração a Coração

a 13 de abril de 2023

 
 
 
* A Terra está se movendo para a 5ª densidade agora *
 
Meus queridos,
 
A boa notícia é que, à medida que a Terra se move para a quinta dimensão, a escuridão desaparece. Um véu escuro será levantado dos olhos de seus irmãos e irmãs terrenos. Eles serão capazes de ver a beleza da vida, amor, luz, alegria e paz.
 
TUDO NA TERRA É AMOR.
O AMOR É TUDO que existe na Terra.
 
A própria Terra é uma vibração de AMOR, e cada célula de seu corpo terreno é AMOR.
Saibam em seus corações, queridos, que NADA em seu planeta terrestre é mau. Nada!
 
 
Este é apenas um manto de escuridão que foi lançado na Terra nos últimos 8.000 anos. A Terra agora está pronta para lançar esta escuridão. A Terra perderá seu senso de ódio, ganância, raiva, tristeza, medo e doença.
 
À medida que você se livra dessas emoções sombrias, essas emoções também perdem seu domínio sobre você. A escuridão então desaparecerá.
 
A Terra é um ser de sentimento. Ela sente amor e sente alegria. Tudo está vibrando e a Terra vibra em uma frequência muito alta. Sua vibração é AMOR.
 
Seus corpos terrestres, como a Terra, vibram em uma frequência muito alta.
 
A Terra não será mais sua prisão.
A Terra refletirá sua própria vibração de amor de volta para você.
 
Mas a maioria dos humanos na Terra agora vive na escuridão, ansiedade, depressão, medo, desesperança, dúvida e todas as outras emoções negativas. Esta escuridão está ao redor deles e está drenando sua energia. As emoções sombrias estão impedindo que a Luz os alcance.
 
Agora é sua hora de se voltar para a Luz e buscar a verdade.
O grande segredo do universo é que você está cercado por ele. Está em toda parte.
 
As moléculas que compõem seu corpo estão em constante movimento, vibrando em grandes velocidades. Essa vibração é apenas energia, e essa energia é feita do mesmo material que compõe tudo ao seu redor.
 
O universo é energia.
O universo é consciência.
 
O universo físico é a manifestação de sua consciência coletiva. Isso também significa que tudo no universo está conectado, pois tudo é energia e energia é consciência. Além disso, este universo é um campo de energia coletivo ou um ‘Modelo Etérico’ que se ramifica além do seu mundo físico e nos planos astral, mental, etérico e causal, onde existem outros seres.
 
Aqui está o que cada um de vocês deve escolher:
 
Você escolherá a escuridão ou a Luz do AMOR?
 
Você escolherá medo, raiva, ódio e negatividade ou escolherá AMOR, PAZ, ALEGRIA e LUZ?
 
Você escolherá ser cego ou escolherá ver?
 
Você escolherá este mundo cheio de ódio, guerra, morte, doença e destruição, ou escolherá a Luz que está dentro de você?
 
Você escolherá ficar sem paz e escolherá a paz dentro de sua alma?
 
 
Cabe a você escolher e fazer a escolha que o aproximará da Luz.
Todos vocês têm a Luz interior.
Cabe a você escolhê-la, torná-la sua realidade e viver por ela.
 
A Nova Terra está esperando por você.
Ela preparou seu tapete de boas-vindas para você.
 
Você só precisa vir e ver. A Nova Terra é um lugar incrível. É um lugar de arco-íris, unicórnios e magia. É completamente invencível e os seres mais iluminados andam por suas ruas.
 
A velha Terra está morrendo, então ela envia seus seres mais belos e sábios para criar um novo mundo.
 
A Nova Terra é, de fato, um corpo celeste. Ela é cercada por um círculo de criaturas inteligentes que a servem e que, por sua vez, estão cercadas por uma comunidade maior de vida, tudo em um delicado equilíbrio. Tudo na Terra está vivo e interconectado.
 
A Nova Terra está repleta de possibilidades infinitas. Ela está esperando que você crie essas possibilidades. Você está sendo assistido em sua evolução. Suas emoções, seus processos de pensamento, suas atitudes e suas crenças estão passando por mudanças.
 
É hora de você começar a viver sua vida tão plenamente quanto você escolher.
Vocês são seres poderosos e suas vidas devem ser vividas dessa maneira.
 
Vocês são filhos da Grande Mãe. Ela está com vocês desde o início dos tempos e os ama muito. É hora de vocês, mais uma vez, conhecê-la. Saibam que vocês são amados.
 
Nós os amamos muito.
Estamos aqui com você.
Somos sua família de Luz.
 
A’HO
 
Aurora Ray
Embaixadora da Federação Galáctica
 
Direitos autorais 2023 Aurora Ray – https://thegalacticfederation.com/
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Abril 11, 2023

chamavioleta

RESSUSCITANDO SUA LIBERDADE

Pelo Arcanjo Miguel
Canal: Asara Adams

Tradução: De Coração a Coração  a 10 de abril de 2023

 
 
 
 
Saudações, Amados.
 
Enviamos-lhe bênçãos de Amor e Luz, neste Momento do Agora, e convidamos a abrirem o seus corações à nossa mensagem.
 
Amados, durante o fim de semana da Páscoa, as energias da Ressurreição do Cristo foram as mais elevadas.
 
Como vocês estão ressuscitando sua Liberdade desta dimensão para entrar nas dimensões superiores, o Perdão é uma coisa importante a se contemplar.
 
O perdão é um elemento-chave imperativo para libertar a si mesmo e aos outros do ciclo de culpa, censura e julgamento.
 
Ao despertar do sonho da Ilusão, você se tornará cada vez mais sintonizado com o que é Ilusão e com o que é a verdadeira Realidade de Deus.
 
Na Ilusão imperam a culpa, o julgamento, o medo, a tristeza e a separação.
 
Na Realidade de Deus, o Amor, o Amor, o Amor, o Amor, o Amor e o Amor reinam.
 
Então, como você perdoa e encontra seu caminho para o Amor?
 
Qualquer experiência na ilusão vem do nada e retorna ao nada e, portanto, não é real.
 
Portanto, sempre que você se sentir incomodado com algo que aconteceu com você ou observar algo negativo acontecendo com os outros, SAIBA que tudo isso faz parte da Ilusão e, portanto, não é real.
 
Isso nunca aconteceu.
 
Foi como algo que aconteceu em um sonho e quando você acorda de manhã, sabe que foi apenas um sonho e não real.
 
É por isso que é chamado de grande Despertar.
 
Você está despertando do sonho.
 
Então, novamente, quando seu objetivo é Perdão, Amor, Paz e Harmonia, saiba que qualquer culpa, censura ou julgamento ao qual você se apega, simplesmente, o mantém por mais tempo na ilusão do sonho.
 
Nesta ilusão de sonho, o passado e o futuro reinam com medo, carência e limitação.
 
A única saída é ESTAR no Momento do AGORA, tanto quanto possível.
 
Se o Passado e o Futuro fazem parte da ilusão e, portanto, não são reais, então qualquer coisa desagradável do passado ou do futuro também não é real.
 
 
Essa nova perspectiva lhe dará a compreensão e a capacidade de simplesmente estar em paz com todos e com tudo, pois a única coisa real é o Momento do Agora.
 
Então, no Momento do Agora, comece a ver o Cristo em você e em todos com quem você está interagindo ou pensando.
 
Aqui, novamente, há duas versões:
 
Na Ilusão, você, ou esta outra pessoa, não é Amor.
 
Na Realidade de Deus (a Real Realidade – a Verdade Divina) você e todos são puro Amor – O Cristo.
 
Assim, qualquer experiência do passado ou do futuro não é real.
 
Qualquer coisa menos que o Amor não é real.
 
O que é real é este Momento do Agora, cada momento, e você e todos são puro Amor Divino – O Cristo.
 
Essa mudança de percepção é um processo e quanto mais você aplicar esse novo entendimento, mais fácil será para você despertar do sonho.
 
Saibam que tudo está bem, amados.
 
Bem-vindos ao Lar.
 
Estamos caminhando ao seu lado, a cada passo do caminho.
 
Queridos, vocês são amados além da medida. Sempre.
 
Eu Sou o Arcanjo Miguel e trago a vocês esta verdade.
 
Asara Adams
 
 

 
Transcrito por  http://achama.biz.ly  com agradecimentos a: 
 

 

Julho 09, 2022

chamavioleta

A frequência da alegria

Por Herica Rodriguess

8 de julho de 2022

 

123RF/Dean Drobot
 
 
 
O sentimento da alegria é um dos mais poderosos que existem no Universo. A física quântica nos prova que enquanto estivermos vibrando na tristeza, nós não alcançaremos a prosperidade, em nenhuma das áreas da vida. É por isso, que quanto mais uma pessoa é alegre, mais coisas extraordinárias acontecem na vida delas; e não por causa delas serem sortudas. É o campo e a frequência delas que atraem coisas, pessoas e situações em sintonia com os seus sentimentos.
 
Para realizarmos os nossos objetivos e criarmos a vida que tanto desejamos; e para sairmos da posição de apenas idealizadores e sonhadores, ou seja, para deixarmos o campo do abstrato e transformar os nossos sonhos em realidade, é fundamental ter alegria no coração!
 
Nós somos seres repletos de energia, com um campo eletromagnético, vibrando o tempo todo. Assim como existem os sentimentos de alta frequência, como, por exemplo, a alegria o amor, a gratidão, a paz, a apreciação… existem os sentimentos de baixa frequência: o ódio, a inveja, o desejo de vingança, a tristeza, o medo, a ansiedade, dentre muitos outros. É importante que você entenda que as emoções são necessárias! Embora existam algumas que nos façam sentir mal, não se deve achar que elas são ruins ou que estão em nós para a nossa destruição! Para tudo existe uma razão de existir! Cada emoção possui um papel importante para a nossa preservação ou para se trabalhar algo em nossa transformação pessoal. O Universo é sábio. Sentir-se triste em alguns momentos da vida, é normal e inerente à raça humana. A tristeza é necessária para o nosso recolhimento, para a nossa introspecção e até para o nosso crescimento; mas não podemos nunca permitir que ela perdure em nosso ser por um tempo maior do que o normal! Se permitirmos isso, aí sim começaremos a atrair situações negativas das diversas espécies; para nos manter em sintonia com a frequência ao qual estamos vibrando. É como um círculo vicioso. Eu não quero desanimá-lo, mas se você não possuir alegria genuína em seu coração, pode desistir de realizar aquilo que você tanto deseja, porque será em vão! E é por isso que muitas pessoas tentam e tentam, e não realizam os seus desejos. É justamente porque o campo eletromagnético que atrai as bênçãos só funciona se tiver alegria. Não adianta lutar, visualizar, fazer afirmações positivas, fazer as preces e orações, se você não possuir alegria. As coisas provavelmente não andarão na sua vida.
 
Então é possível conseguir alegria, mesmo diante de situações negativas?
 
Bem existem 2 situações comuns que muitas pessoas alegam como causa da falta de alegria:
 
1. As mazelas do mundo são as responsáveis pela minha tristeza
 
Muitas pessoas questionam como poderão ter alegria dentro delas, diante das circunstâncias do mundo, das grandes barbáries, misérias e sofrimento humano. E que, portanto, ao olhar as circunstâncias, não haveria motivos para sentir alegria. Neste caso, creio que seria interessante adotar o seguinte raciocínio: Você não conseguirá mudar o mundo, não conseguirá ajudar os outros com a sua tristeza. No entanto, poderá fazer muito com a sua ação e com a sua alegria! Sua tristeza não está aí por acaso, mas para que você aja! Então, talvez você diga: mas eu não tenho o poder de mudar o mundo. E eu lhe digo: Ajude alguém da rua, do seu bairro, da sua vizinhança, MUDE o seu MUNDO! Leve uma palavra de amor, de esperança, ria, faça as pessoas rirem, conte piadas, brinque, se torne um pouco criança! Assim você estará disseminando a alegria para outro. A alegria é contagiante! Com certeza, o seu coração se encherá de bem-estar e da alegria de viver! Já foi provado cientificamente que quando ajudamos aos outros, quando rimos verdadeiramente, e fazemos o bem para o próximo, o nosso corpo libera serotonina, dopamina em nossa corrente sanguínea. Esses são os hormônios do bem-estar, do prazer e da alegria.
 
2. Os outros são os responsáveis pela minha tristeza
 
Algumas pessoas condicionam a sua alegria ao outro, e alegam a causa de suas frustrações a alguma pessoa em específico, ou a alguma situação que considera responsável por suas tristezas e por sua falta de alegria na vida; mas cada um de nós é responsável pelo estado emocional ao qual nos colocamos. Alguém pode tentar entristecê-lo, mas você é quem decide se ficará triste ou não. Quando você entende que só você tem poder sobre as suas emoções e sobre a sua vida, começa a perceber que o outro não tem poder sobre você! E que a sua alegria é sua escolha. Você pode escolher fazer programas que o ajudem a sorrir verdadeiramente! Você pode se juntar a pessoas agradáveis e se afastar das negativas! Você pode ainda ficar sozinho apenas consigo, e ainda assim ter alegria de viver em seu coração!
 
Busque a sua alegria diariamente! Você pode encontrar razões para sorrir! Basta querer! Muitas pessoas com doenças graves se curaram, por meio do riso diário. A tristeza quando sentida por um período maior do que o natural traz doenças e até a morte!
 
“A alegria do coração ilumina todo o rosto, mas a tristeza da alma abate todo o corpo.”  Provérbios da bíblia.
 
 
 
 
 
 
 
 

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3 ~ Por que será que no ocidente, quase toda a comunicação social alternativa que seja neutra ou investigue a guerra da Ucrânia, é perseguida, desacreditada, ridicularizada e, em alguns casos, banida.
 


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Dezembro 28, 2020

chamavioleta

A DECISÃO DE NASCER NA TERRA

Por Guido Antônio Barreto

27 de dezembro de 2020

 
 

 
 
 
 
– “Você tem certeza que quer encarnar na Terra?”
 
– Totalmente. A decisão está tomada.
 
– “Você está ciente dos desafios que enfrentará?”
 
– Eu nunca encarnei naquele planeta antes, então não sei o que realmente significam os conceitos de “medo”, “dor”, “solidão” ou “tristeza”. Talvez o que mais me preocupa seja o da “morte” … Não entendo a ideia de deixar de existir para sempre: isso é impossível, mas os humanos acreditam que é assim. Seja como for, minha alma quer “descer” e experimentar tudo isso, trazer minha luz e contribuir com meu ser para a mudança de consciência.
 
– “Quando você está lá embaixo, limitado pelo corpo físico e se perguntando o que faz naquele lugar, “entenderá” … Desse estado de consciência, você não pode nem intuir o que significa experimentar densidade e limitação.”
 
– Eu assumo o desafio …
 
– “Então, se essa é a sua vontade, só posso lhe desejar uma feliz viagem pelo mundo tridimensional e lembrá-lo de que estaremos com você, a partir desta dimensão, observando e guiando você. Se você conseguir abrir o seu coração o suficiente, uma tarefa que não é nada simples, você será capaz de “ouvir” e perceber nossos sinais.”
 
– E qual é a melhor maneira de abrir o coração?
 
– “Preste atenção nele. Escute sua voz interior. Deixe-se ir e deixe ir a resistência de que as coisas na Terra não são como você deseja … Aceite, em resumo, como você é. Somente dessa maneira você pode aceitar os outros e honrar o aprendizado deles. A paz e o amor que surgirão em você como resultado dessa aceitação automaticamente o colocarão em “contato” conosco.”
 
– Ok, eu vou manter isso em mente.
 
– “Não, meu amigo … você vai esquecer. São as regras. Você terá que se lembrar disso na medida que seu corpo físico, já contaminado com julgamentos, apegos e crenças negativas, cresce e se torna adulto. A luz da sua alma deve emergir através das trevas do medo, desconfiança e incompreensão. Confie, nosso amado: temos certeza de que você será capaz de alcançá-lo.”
 
– O que é isso?
 
– “É a barriga da sua mãe terrena. E aquele pequeno embrião com membros que você pode ver por dentro é o corpo físico no qual você encarnará. Boa viagem, alma das estrelas!”
 
Guido Antônio Barreto
 




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Novembro 10, 2020

chamavioleta

Como espantar o mau humor?

Por Eu Sem Fronteiras

10 de novembro de 2020. 

 
 
 
 
 
“Nossa, mas que mau humor, hein?”, é pergunta que quase todo mundo já ouviu na vida, não é? Afinal de contas, todo mundo já teve dias ruins, ficou de cara feia ou deu uma resposta atravessada para alguém. Mas, enfim, o que é mau humor?
 
O mau humor não é uma doença, então não há nenhum sintoma que o defina. Mau humor, assim como tristeza e felicidade, são sensações, emoções e sentimentos, então atingem cada pessoa de uma forma diferente.
 
 
O que é humor?
 
Para entendermos melhor o que é esse estado, vamos entender, de forma geral, o que é humor. A palavra “humor” é derivada do latim “humore”, que significa “líquido”. No senso comum, é o estado de espírito de uma pessoa; se ela está de bom humor, está animada/feliz/alegre, mas se está de mau humor está irritada/triste/desanimada. Segundo a psicologia, o humor é o estado de ânimo de um indivíduo e sua intensidade representa o grau de disposição e de bem-estar psicológico e emocional da pessoa.
Mau humor é doença?
 
Mas o mau humor pode ser uma doença? Pode, sim, mas antes vamos falar do mau humor que não é patológico.
 
A todo momento, lidamos com duas interferências: o mundo externo (os acontecimentos da vida, nosso trabalho, nosso relacionamento amoroso, nossas relações familiares e de amizade, os estudos etc.) e o mundo interno (nossos pensamentos, nossos sentimentos, nossas emoções, nossas reflexões etc.). Esses dois mundos nos afetam a todo momento, então podem ser causadores do nosso bom ou do nosso mau humor.
 
Você se lembra de alguma vez em que estava muito desanimado ou triste, mas isso mudou quando encontrou alguém muito importante para você, comeu sua comida preferida, resolveu internamente uma mágoa ou uma tristeza ou se saiu muito bem em uma prova? Deve se lembrar também de um dia em que acordou animado, mas tudo deu errado, com centenas de problemas no trabalho, brigas com a pessoa que ama, discussões com amigos, súbitas sensações de tristeza…
 
Free-Photos / Pixabay
 
Enfim, tudo pode afetar nosso humor, de coisas distantes e pequenas, como o resultado positivo de uma partida de futebol do nosso time, ou perceber, no meio do banho, que o xampu acabou e não tem outro sobrando, então estamos sempre suscetíveis a mudanças de humor, que podem durar minutos, horas, dias, semanas e por aí vai.
 
Para analisar o seu mau humor, você precisa conhecer profundamente a sua personalidade. Algumas pessoas são mais irritadas ou melancólicas por natureza, então isso não significa que elas estejam de mau humor, apenas que esses são traços de sua personalidade.
 
 
Sintomas do mau humor
 
Separamos abaixo alguns sintomas mais frequentes de um estado de mau humor, confira:
 
• Aumento ou perda do apetite.
• Isolamento social e sensação de solidão.
• Baixa autoestima e autoconfiança.
• Ausência ou exagero de horas de sono.
• Desânimo e falta de motivação.
• Pensamentos negativos.
• Tristeza.
 
 
As consequências do mau humor
 
Segundo um estudo publicado em 2014 numa revista científica da Associação Americana de Cardiologia (AHA), indivíduos com altos níveis de estresse e que relatavam mau humor constantes e frequentes têm mais chances de sofrerem derrames e ataques isquêmicos transitórios, problemas que normalmente antecedem um AVC.
Mau humor e distimia
 
Antigamente, “distimia” (que vem do grego e significa, literalmente, “humor ruim”) era um termo empregado para classificar pessoas que estavam sempre irritadas ou desanimadas, mas atualmente é usado para classificar um subtipo de depressão. Diferentemente dos episódios depressivos mais comuns, em que os sentimentos de tristeza são mais intensos, as emoções negativas, num quadro de distimia, são menos “fortes”, mas muito mais duradouros.
 
A principal diferença entre a distimia e a depressão crônica é a sua duração. A maior parte dos psicólogos e psiquiatras diagnostica distimia quando os sintomas duram pelo menos dois anos, com apresentação de quadros depressivos de tempos em tempos. Quando esses quadros suavizam, os distímicos voltam ao seu humor normal, que é sempre abaixo do considerado normal para quem não sofre com essa doença.
 
Os sintomas da distimia são os mesmos citados anteriormente no tópico “Sintomas do mau humor”, com o adendo de que, como citado anteriormente, os sintomas costumam ser bastante duradouros.
 
Phan Minh Cuong An / Pixabay
 
As causas da distimia ainda são misteriosas, mas os principais estudos apontam para razões hereditárias e genéticas, além de traumas ou convívio conturbado nos primeiros anos de vida. Diferentemente do mau humor, que normalmente é causado por situações, pensamentos e sentimentos desagradáveis, as causas da distimia são muito mais biológicas.
 
Como em alguns tipos de depressão, não há cura definitiva para a distimia, mas o paciente pode aprender a conviver e a controlar seus sintomas. A psicoterapia é essencial para o tratamento e o controle da doença e o uso de antidepressivos, obviamente receitados por um psiquiatra, pode ajudar no combate aos sintomas e no aumento da qualidade de vida.
 
Caso não seja tratada, a distimia pode ter consequências bastante negativas. Estudos da OMS (Organização Mundial da Saúde) apontam que entre 15% e 20% dos distímicos farão tentativas de suicídio ao longo de suas vidas, então é essencial procurar ajuda psicológica e, se preciso, psiquiátrica.
 
 
Dicas para combater o mau humor
 
Se o seu caso não é clínico, ou seja, você não está enfrentando um quadro depressivo ou distímico, que exige tratamento clínico e psicoterapia, separamos algumas dicas para que a sua rotina fique mais leve e você consiga escapar aos sintomas e às consequências negativas do mau humor! Dê uma olhada:
 
1. Tire uma soneca: boa parte dos sentimentos negativos desaparece depois de uma boa noite de descanso, pois acordamos relaxados e renovados. Se não for possível efetivamente dormir quando estiver mau humorado, arrisque um cochilo, mesmo que de 10 ou 15 minutos, para acordar renovado e mais disposto para lidar com o que causou esse mau humor.
 
2. Faça exercício físico: o exercício físico libera endorfinas e cria uma sensação de bem-estar. Se você não é frequentador assíduo de academias e não gosta desses ambientes, saia para uma caminhada ou uma corrida, mesmo que curtas, porque elas podem ajudar o seu dia. Se for possível, pratique esportes coletivos, que são também boas oportunidades de interação. Outra dica: em vez de esperar o mau humor chegar, adicione os exercícios em sua rotina.
 
3. Faça sexo: sim. Essa dica nem sempre pode ser seguida com facilidade, mas se você tem um parceiro fixo, revele a ele o seu mau humor e tente criar um clima para uma relação sexual relaxante. Se você não está num relacionamento e não está com vontade de buscar relações casuais, a masturbação é uma ótima opção para chegar a um orgasmo, que libera serotonina e faz com que se sinta mais relaxado.
 
Robin Higgins / Pixabay
 
4. Sinta-se útil: realizar e finalizar pequenas tarefas é um mecanismo bastante prático, rápido e útil para combater o mau humor. Quando estiver mergulhado em problemas e em sentimentos negativos, pequenas tarefas, como lavar louça, limpar e organizar a casa ou riscar da lista de tarefas aquela pendência já antiga são ótimas soluções para promover uma sensação de bem-estar.
 
5. Passe um tempo com seu animal de estimação: brincar com seu cachorro ou fazer um pouco de carinho no seu gato produz um bem-estar instantâneo, não é mesmo? Além de você ficar mais relaxado, mais feliz e sem se preocupar tanto com o que incomoda, fortalece a sua relação com o seu bichinho e ainda deixa ele feliz e relaxadinho também.
 
6. Coma uma comida que você ama: num dia difícil, nada mais justo do que mandar a dieta às favas e tomar aquele sorvete ou comer aquele chocolate fora do planejado para se sentir um pouquinho melhor. Se você é do tipo que se sente relaxado e feliz ao cozinhar, que tal preparar o seu prato preferido?
 
7. Um pouquinho de meditação: a meditação já virou um clichê quando o assunto é espiritualidade e relaxamento. Se você é conhecedor e praticante de meditação, esse tópico talvez nem lhe sirva, porque você já está habituado à prática. Para os não praticantes, desmistificaremos a meditação: esqueça essa palavra, sente-se ou deite-se em uma posição confortável, concentre-se para afastar todos os pensamentos, sejam positivos ou negativos, e fique focado em sua respiração; sinta-a e ouça-a com calma, sem pressa. Fazendo isso por algum tempo, concentrando-se no agora, as sensações negativas e o fluxo problemático de pensamentos diminuirá.
 
8. Permita-se um pouco de mau humor, afinal: quando terminar um relacionamento, por exemplo, tem sempre um amigo que não entende o nosso luto e tenta nos levantar “do chão” insistentemente, sem compreender nossa tristeza e nos deixar “curtir” um pouco esse sentimento. Isso é muito ruim, porque se estamos tristes, precisamos, sim, dar um pouco de voz a essa tristeza antes de deixá-la para trás. Se estiver estressado, portanto, faça uso da mesma “técnica”: permita-se ficar mau humorado por algum tempo, sejam 10 ou 15 minutos ou até mesmo 1 hora, mas depois deixe tudo isso para trás e comece a encontrar atividades que o façam se sentir melhor.
 
 
Independentemente de qual seja o seu tipo de mau humor e do que causou ele, essas pequenas e singelas atividades e atitudes podem mudar o seu dia ou um momento nebuloso pelo qual você está passando. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para viver uma vida mais leve. Se o seu mau humor dura mais tempo do que deveria durar, porém, procure ajuda psicoterapêutica para entender o que está acontecendo e como é possível combater esse mal que está afetando a sua vida e que pode ser bastante grave.
 
 




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Outubro 18, 2020

chamavioleta

A tristeza é uma emoção poderosa que surge quando se experimenta uma perda

Jesus (Issa; Sananda) 

Through John Smallman. 

Canalizado a 14 de outubro de 2020 

Tradução: Candido Pedro Jorge 

a 17 de outubro de 2020

 

 
 
 
Áudio em inglês:

O assunto que irei abordar hoje é a tristeza.
 
Por estarem separadas de amigos e entes queridos, devido às atuais restrições mundiais às reuniões e interações sociais de todos os tipos, muitas pessoas estão passando por grandes momentos de tristeza.
 
Quando sentir dor, tristeza ou qualquer tipo de insatisfação com as circunstâncias de sua vida, por favor, me procure. Estou  sempre disponível  e  sempre  atenderei imediatamente seu chamado.  É uma alegria ajudar todos vocês em seus processos contínuos de despertar, que muitos estão achando extremamente perturbadores.
 
Na medida em que passa mais tempo sozinho e por questões emocionais surgindo poderosamente dentro de si e que  precisam  serem tratadas, agradecidas, perdoadas e liberadas, peça-me para ajudá-lo a relaxar em seu sagrado santuário interior, onde o Amor o espera, desejando apenas abraçar e honrá-lo,  se  permitir  que o faça.
 
Permitir e bem recebê-lo é a chave, então deixe de lado quaisquer sentimentos negativos ou autojulgamento sobre o seu valor e convide o Amor para se juntar a você.
 
A tristeza é uma emoção poderosa, que surge quando se experimenta uma perda e que pode ser extremamente debilitante, muitas vezes, levando a uma intensa depressão e falta de motivação para a vida.
 
Nestes tempos incomuns, precisam de alguém com quem possam falar sobre questões pessoais e que, normalmente, não fariam com ninguém. E muitos de vocês acham que não existe ninguém a quem  possam  revelar com segurança esses assuntos aparentemente privados, muitas vezes devido a um sentimento de vergonha e inadequação, acreditando que  deveriam  ser capazes de lidar com eles sozinhos, como os outros obviamente fazem.
 
A verdade é que não estão sozinhos nessa sensação de não haver ninguém com quem conversar, essa sensação - até mesmo uma crença – que, de fato, é endêmica.

Então, deixe-a ir, me chame e eu irei guiá-lo para encontrar alguém que possa e vá ouvi-lo com Amor e sem julgamento, para ajudá-lo a identificar e liberar essas crenças profundamente enterradas, fortemente arraigadas e que  nunca  lhe serviram.
 
Também, abandone as expectativas do que possa ser - alguma tentativa egoísta de limitar suas escolhas movidas pelo medo, permitindo que sua intuição apresente uma oportunidade mais feliz.
 
É claro que ainda estará completamente livre para escolher se deseja ou não se envolver com aquele que aparecer de maneira propícia, enquanto trabalha com suas questões de confiança.
 
Muitas vezes, aprender como e em quem pode confiar  causa preocupação e ansiedade uma vez que todos vocês tiveram suas confianças traídas em algum momento, ou em muitas vezes em suas vidas.
 
No entanto, com os efeitos contínuos do Tsunami de Amor, que está fluindo abundantemente para ajudar no seu processo de despertar, as pessoas estão se tornando cada vez mais conscientes da necessidade de viverem suas vidas com honestidade e integridade, respeitando a confiança de outras pessoas nelas e, portanto, escolha consciente de honrarem a si mesmas e, com todas as  outras. 
 
O Amor  é a  sua natureza e, na medida em cada vez mais se conscientizam disso, as oportunidades para interações sociais amáveis e amorosas - um a um ou em grupos - estão crescendo rapidamente.
 
Existe apenas UM, portanto cada um  é  esse UM.
 
Na medida em que cada vez mais de vocês reconhecem esta Verdade Divina, suas interações uns com os outros se tornam cada vez mais amorosas, permitindo que questões que podem tê-los dividido e, até mesmo levado a conflitos, sejam discutidas abertamente, sem qualquer pré-condição individual definida ou necessidade de provar para outros a correção de suas crenças ou opiniões.
 
Quando discussões são iniciadas a partir deste estado amoroso de abertura e aceitação, não  há  problemas que não possam ser resolvidos, embora tempo e paciência sejam necessários porque, mesmo que tenha entrado na Nova Era, muitos ainda estão trabalhando em questões pessoais de não autoaceitação, indignidade e falta de confiança que podem ser acionadas espontaneamente e levar ao conflito.
 
Muitas vezes, o medo leva à raiva, às vezes a intensa raiva, que pode ser usada para própria defesa ou para atacar outra pessoa e, quando isso acontece, inevitavelmente é divisivo.
 
O medo é uma resposta à separação ou abandono de um ente querido e, irreal como é, uma vez que todos vocês estão  permanente e eternamente  na Presença de Deus, de Quem a separação é impossível, no entanto, para os humanos parece muito real.
 
Se estivesse separado da Fonte, sua força vital, sua consciência seria anulada, deixaria de existir e, ao escolher encarnar no mundo da forma, parece  ter sido separado, de maneira que, profundamente, todos guardam um sentimento interior de medo.
 
A maneira de liberar esse medo permanentemente é se tornar  consciente  de sua verdadeira natureza como UM com Deus e  saber  que isso é quem cada um de vocês realmente é.
 
Muitos que passaram por uma Experiência de Quase Morte – EQM, falaram e escreveram sobre a maravilha e a alegria dessa experiência, a  plena compreensão consciente de  que só existe o Amor, o campo infinito de energia divina em que tudo o que foi criado está eternamente presente, sem interrupção.
 
O estado irreal de limitação que experimentam como seres na forma é temporário, um estado do qual Deus prometeu que despertarão.
 
A humanidade, agora. está totalmente engajada no processo de despertar porque o tempo para a irrealidade terminou por sua intenção coletiva e, agora, vocês  estão  mais ativamente engajados no despertar.
 
Para a maioria, é um momento muito perturbador porque a crença de que a irrealidade é real se tornou profundamente arraigada em vocês.
 
Como humanos, coletivamente não gostam de mudanças porque trazem incertezas e, para muitos, pensar sobre envelhecimento e morte é um anátema, enquanto a ciência médica moderna tenta desesperadamente superar e prevenir a morte.
 
Portanto, chegar à compreensão de que não  existe morte,  que existe apenas uma transição para a Realidade, é surpreendente e intensamente libertador.
Essa compreensão pode ser acessada por todos, porque Deus não negaria isso a nenhum de Seus filhos amados.
 
O caminho para a realização de quem cada um de vocês  realmente  é, é ir para dentro e passar um tempo quieto, sozinho, enquanto pede para  saber e, então, realmente   se  permitir ouvir  e  ouvir  a Voz de Deus dentro de si, onde Ela está  sempre presente. 
 
Nunca estão   sozinhos, então, vão para dentro, peçam a confirmação desta Verdade Divina e  se permitam  ouvi-la, senti-la e Conhecê-la.
 
Seu amoroso Irmão, Jesus.
 
 
 
John Smallman
 
 
 

 
NR: Tudo indica que o nome Jesus não é verdadeiro. Parece que foram os fariseus que lhe deram esse nome com desdém uma vez que significa algo como "o rejeitado". A igreja de Roma adotou-o no ano 315. 
Segundo uma obra recebida via sinais de rádio tipo morse na década de 1980, o segundo livro da série de Phoenix Journal "AND THEY CALLED HIS NAME IMMANUEL --- I AM SANANDA" o seu verdadeiro nome parece que é "Essu Emanuel" (grafia em português).
 
 


 

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Outubro 01, 2020

chamavioleta

O que é a depressão, segundo o budismo

Por Bruno da Silva Melo da Equipe Eu Sem Fronteiras.

1 de outubro de 2020. 

 

 
 
 
Segundo o budismo, todos nós somos seres de energia, tanto positiva como negativa. Todos os nossos pensamentos, palavras e ações baseiam-se em energia. Nossa intuição e nossas intenções são resultados de acúmulos de pura energia. Cabe a nós conduzirmos essa fonte inesgotável de poder que temos em nossa vida para o bem ou para o mal.
 
Quando estamos em estados de euforia, alegria e muita felicidade, significa que o resultado de várias ações, palavras e pensamentos resultaram numa quantidade grande de energia em que “explodiu” para si e para o restante das pessoas ao redor, contagiando a todos com energias positivas e alegria. Quando oramos, acumulamos energia positiva para a mudança necessária em nossa vida e isso reflete em nosso ambiente.
 
 
Foto de Matheus Bertelli no Pexels
 
 
O mesmo acontece com a depressão, por exemplo. A depressão, além de ser uma doença e conhecida atualmente como o mal do século, trata-se de um resultado de energias negativas que “implodiram” na vida da pessoa. Normalmente, os sintomas da depressão são vários, dentre eles estão a ansiedade, o desânimo, a falta ou excesso de apetite, etc. Essas ações nada mais são do que resultados de energias acumuladas não tão boas assim, uma vez que a nossa mente que é a porta para a entrada e saída de energias, o acúmulo delas resulta em doenças também. Cabe a pessoa discernir e “filtrar” as suas energias de acordo com o modo que vive.
 
Chögyam Trungpa, mestre do budismo tibetano, em seu livro intitulado “O Rugido do Leão” disse certa vez:
 
“A depressão é uma das energias mais poderosas e uma das energias mais comuns que temos. É uma energia. A depressão é como um tanque de oxigênio que quer explodir, mas ainda está engarrafado. É um fantástico banco de energias, muito mais do que a agressão ou a paixão que são um tipo de desenvolvimento e que depois é manifestado. Elas são, de algum modo, frívolas, enquanto a depressão é a mais digna energia de todas.”.
 
Conforme falado acima, a depressão trata-se então de uma energia que está dentro do indivíduo, só que nebulosa, em que nada faz sentido na mente e no coração da pessoa que sofre com a depressão.
 
Em termos simples, como superar a depressão?
 
Sabemos que existem resoluções através de tratamento médico e é totalmente recomendável que o indivíduo que está passando por esse obstáculo o faça, e para ajudar – afinal toda ajuda verdadeira é sempre bem-vinda – a pessoa pode orar, começando a trabalhar a sua mente para que ela queira vencer essa questão. Aos poucos ela vai vencendo e derrubando as barreiras da negatividade e da energia acumulada em sua vida. Sabemos que se leva tempo, e o budismo e seus mantras são o remédio espiritual para a resolução dessa questão!
 
Além disso, com o tempo, é possível reorganizar e filtrar essa energia para resultados positivos, lembrando que o primeiro passo é acreditar, seguido do querer e assim por diante. Luz!
 
 
Eu Sem Fronteiras 
 

 


 
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Agosto 21, 2020

chamavioleta

A QUESTÃO DE SER HUMANO

Mensagem de Maria Madalena

Através de Pamela Kribbe. 

 

Tradução: Vera Corrêa

a 20 de agosto de 2020



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Queridos homens e mulheres,
 
Bem-vindos a este círculo. Eu sou Maria Madalena. Uma vez estive na Terra como uma mulher que viveu e amou, e algumas vezes se desesperou e lutou contra as próprias emoções humanas que todos vocês conhecem tão bem em si mesmos.
 
Estou aqui hoje para discorrer sobre o que significa ser humano. Muitos de vocês estão cansados de ser humanos. Há muita luta em seus corações, dor e medo que trazem do passado, e às vezes cansaço, bem como um afastamento da verdadeira abertura, devido à insegurança sobre o que o fato de serem humanos na Terra poderá lhes trazer. Tudo isto é compreensível, porque, ao virem para a Terra, vocês encontram uma resistência ditada pelas memórias de vidas passadas e agravada pelas saudades do Lar, um lar que vocês conheceram nos reinos da harmonia e da luz. Todos vocês carregam essas memórias dentro de si e, quando descem à Terra como almas, podem tornar-se um tanto deprimidos.
 
Peço, então, a cada um de vocês, que se conecte com a parte de si que está lutando aqui na Terra, e aceite que ela tem medo de estar aqui. Sua consciência não é da Terra; sua consciência é infinita, cósmica, e sente-se em casa no universo inteiro. Ela está aqui de visita e vive apenas temporariamente em um corpo terreno. Reconheça e acolha essa parte sua, que tem medo de estar aqui, medo de realmente participar da vida e de estar aberta para tudo o que pode ser vivido aqui na Terra. Permita que toda essa aflição se faça presente… a dúvida, a solidão, o tédio, o desespero. Peço-lhe que se abra para essas dores, porque uma ferida só pode ser curada quando a atenção amorosa flui em direção a ela.
 
Muitos de vocês querem adotar os ornamentos do caminho spiritual. Mas quando se atinge as alturas da luz, antes mesmo que se possa perceber, deixa-se para trás tudo o que é mundano. O que vocês realmente são incentivados a fazer, aqui e agora, é olhar para as trevas dentro de si mesmos e enviar luz para essa escuridão. Mas isto é algo que pode despertar resistência em vocês. Entretanto, mergulhar nas próprias trevas, solidão e sentimento de separação é o que pode lhes oferecer a maior satisfação. Pois, assim fazendo, vocês descobrem quem realmente são – os portadores da luz, aqueles que vieram para iluminar a escuridão.
 
Agora, imaginem que aquela velha dor, que vive na alma de cada um de vocês, está reunida no centro deste círculo de pessoas. Essa dor se expressa de muitas formas; pode se manifestar como agitação, ansiedade, tristeza, incerteza, um sentido de desconexão…. Peço-lhes que, enquanto estão em um círculo ao redor dessa velha dor, visualizem uma tocha acesa nas mãos de cada um de vocês, as quais se estendem em direção ao centro do círculo, de modo que essa dor possa ser completamente iluminada e vista, e não precise mais se esconder no escuro.
 
E que cada um permita que a sua luz brilhe. Você não é essa dor; você é aquele que pode aliviá-la e transformá-la, e esta é a sua verdadeira tarefa e missão aqui na Terra. Quando lança sua luz sobre sua própria escuridão desta maneira, essa luz se irradia também para os outros e os encoraja a fazer o mesmo. Você é, então, um trabalhador da Luz – começa com você. Aí está o convite mais profundo para você – aceitar e acolher totalmente suas partes mais vulneráveis; e foi isto que fizemos nesta semana. Quando você observa as mágoas mais profundas de uma pessoa, percebe que elas são virtualmente as mesmas em todo mundo – homens e mulheres – e que vêm da necessidade de ser reconhecido e amado, ou do sentimento de ser privado de amor e compreensão.
 
O propósito original da sexualidade, da intimidade, é a alegria, e esse encontro é extremamente valioso – podemos inclusive chama-lo de sagrado. Quando um homem e uma mulher se encontram com franqueza e respeito, há uma união de energias que é literalmente criativa. Dessa união poderá nascer uma nova criança humana, maravilhosa e bela. Mas esse encontro é também criativo num sentido mais profundo. No nível da alma, você pode ser animado e tocado pela alma de outra pessoa de uma forma intensamente enriquecedora para você, e por meio da qual você se torna parte do Um sem perder sua própria singularidade, sua individualidade. Este é o verdadeiro significado de um encontro entre homem e mulher. Sinta a beleza disto, e sinta o quanto você deseja vivenciar o significado sagrado da sexualidade. Como alma, você está sempre buscando o Um, para voltar ao seu Lar, ao Divino que se encontra no seu interior. Você tem muitos nomes para isso: Deus, o Um, Tudo O Que É, o Universo, o Cosmos…, mas todos eles são insuficientes.
 
Trata-se daquele anseio, que você traz no fundo do seu ser, de viver em segurança incondicional, de ser completamente aceito e de poder se expressar livremente. Esta nostalgia profunda vive em todas as pessoas, e a coisa mais grandiosa no encontro entre marido e mulher – ou entre dois parceiros amorosos, que podem, inclusive, ser dois homens ou duas mulheres – a coisa maravilhosa em relação ao encontro sexual, é que, através dele, você pode ter um vislumbre do Um, da unidade. Ao vivenciar o aspecto humano exatamente através de tal polaridade – a dualidade homem-mulher – você tem um vislumbre do Lar, do Paraíso, e é enriquecido por isto. A sexualidade foi concebida para ser uma fonte de luz, uma dança terna, delicada.  
 
Entretanto, especialmente no campo da sexualidade, os seres humanos ficaram profundamente feridos; desenvolveu-se uma distância e uma hostilidade entre os dois sexos. As pessoas não se sentem mais à vontade com a energia do sexo oposto, mesmo quando essas energias estão dentro delas mesmas. As mulheres têm dificuldade para assumir sua energia masculina, sua autoconfiança, seu poder. Os homens lutam para se entregar aos seus sentimentos, às suas emoções, ao prazer da fusão com outra pessoa. Como foi que isto aconteceu?

Seria uma longa história trazer à luz todos os aspectos da evolução das energias masculina e feminina. Mas o fato básico é que Deus, a fonte de tudo o que existe, lhe deu a liberdade de explorar e experimentar, e também de se arriscar a ter resultados em forma de energia desequilibrada. No entanto, isso foi necessário para que você realmente compreendesse quem é e que responsabilidade lhe foi conferida. Você não é uma criança nas mãos de Deus, você é um Deus em formação que deve aprender a assumir responsabilidades e estar em equilíbrio com todos os elementos da vida.
 
Você é um Deus em botão. Sinta como você é poderoso e autônomo. Você é uno e indivisível, e, embora seja inextricavelmente ligado à Fonte de tudo o que existe, você é também totalmente você mesmo, inteiramente único. Permita que este conhecimento penetre em si. Você é você e ninguém mais; e isto já é um milagre, um mistério. Isto é ser uma alma, indivisível e única; isto é ser um Deus, um criador: livre, independente, autônomo.
 
Você consegue arcar com a responsabilidade de tanta autonomia? Esta é a verdadeira questão. Uma parte sua não quer assumir toda essa responsabilidade, e essa parte é a sua sombra. Ela se sente impotente, ansiosa, separada da Fonte. Ela quer voltar ao Lar, como uma criança que chama a mãe. E, muitas vezes, relacionamentos sexuais românticos são usados como uma forma de voltar ao Lar – mas isto não funciona.
 
O Lar está em você… em ser você mesmo e único. Assumir sua total autonomia é o primeiro passo para um relacionamento maduro. Sentir-se em casa, à vontade consigo mesmo, confiando na sua própria essência, é a condição para um relacionamento profundo e feliz com outra pessoa. Mas esta condição é incompatível com o desejo infantil que muitas vezes se busca em um relacionamento de amor romântico; um anseio de fazer parte do outro, de fundir-se completamente com o outro, como se o outro fosse um pai/mãe onisciente em quem você pudesse se apoiar como uma criança. É justamente no amor romântico que a criança interior deseja liberar seus próprios fardos e colocá-los sobre outra pessoa. Ocorre, então, uma dependência emocional e logo os dois parceiros acabam ficando sufocados.
 
O primeiro passo para um relacionamento curador, sagrado, é voltar-se totalmente para dentro de si, para o lar que está em você mesmo; e envolver em seus braços a criança interior que se desviou do caminho e se sente perdida. Assuma o seu próprio papel de adulto; a outra pessoa não pode curar as suas feridas; você é seu próprio curador, sua própria luz. Quando consegue penetrar em si mesmo desta maneira, aceitando-se profunda e inteiramente, você está pronto para estender a mão para o outro e tocá-lo com abertura e admiração. Este é o segundo passo para construir um relacionamento alegre e abundante – estender a mão para o outro com admiração. E admiração significa que não há nenhuma expectativa, nenhum desejo de coisa alguma, nenhuma necessidade de nada; é simplesmente olhar para o outro com admiração e interesse.  
 
A mais bela forma de amor romântico é maravilhar-se, sentir-se atraído pelo outro, querer aprender e explorar o outro da maneira mais aberta e íntima. E fazer isso sem querer adicionar essa pessoa à sua própria visão do mundo, às suas ideias; sem querer moldá-la às suas expectativas e necessidades, mas simplesmente para brincarem juntos. Só então o outro consegue se entregar, porque não há nenhuma pressão nem obrigação. Você é livre, o outro é livre, e vocês se unem voluntariamente.
 
Existe, então, algo superior que conecta a ambos, algo que reside no coração. Você não tenta mudar ou curar o outro, nem tenta torna-lo melhor. Não; vocês celebram a vida juntos e, assim fazendo, curam-se. Não um através do outro, mas cada um através de si mesmo e da sua capacidade de confiar em seu próprio ser e, a partir daí, estar aberto para experimentar da riqueza e da abundância de outra alma.
 
Peço-lhe, agora, que imagine que você está completamente em paz. Leve sua atenção para a sua coluna, descendo ao longo dela, passando pelo coração e abdome até a pélvis. E sinta que esta é a área do seu corpo que está associada à sexualidade. Sinta isso com admiração e franqueza, sem os preconceitos e sentimentos de vergonha ou impureza, que foram associados à sexualidade pela sociedade e pelo passado. Sinta essa área tão aceitável e neutra quanto, por exemplo, a sensação de um dedo do pé. Aqui está a âncora para a sua existência humana, e aqui, na área do seu abdome e pélvis, estão seus instintos básicos. É aqui que você se sustenta na Terra.
 
Desça com sua consciência… apenas esteja presente. Onde quer que esteja agora, sinta-se em casa consigo mesmo, com quaisquer emoções humanas com as quais esteja lutando. O que importa é que você está aí para se apoiar. Sua luz, sua essência, podem enfrentar tudo, porque é uma luz imortal, uma luz que suaviza e compreende. Preencha toda a sua aura com esta luz. Sinta-se verdadeiramente sustentado em sua própria luz divina, e perceba como o universo, Deus, a Fonte de tudo, amam você. Foi por isto que o criaram – para ser tão único quanto você é. Você é totalmente aceito, admirado, amado, porque é quem é, exatamente como você é agora.
 
A partir deste estado de consciência, olhe para alguém que você ama. Pode ser seu parceiro de vida, mas também um amigo, um filho, ou seu pai ou sua mãe…. Simplesmente escolha alguém que lhe venha à mente, com quem você queira se conectar agora. Enquanto se conecta com essa pessoa que vê diante de si, mantenha-se completamente voltado para si mesmo; seus limites são respeitados, portanto permaneça em seu próprio ser. Sinta-se tranquilo e confortável ao fazer isto. Respire calmamente pelo abdome e não sinta que deveria ajudar ou mudar o outro. Na verdade, você não precisa fazer absolutamente nada, simplesmente mantenha-se em seu centro. Então olhe com abertura e admiração para a outra pessoa. Veja o que ela irradia enquanto está à sua frente. Quando está observando-a desta maneira, você se aproxima dela com admiração. Você não precisa fazer nada, e o outro também não precisa fazer nada. Você simplesmente observa a aparência dele, como ele se move, e o que você percebe em relação à energia dele.
 
Então, chegue mais perto dessa pessoa, enquanto o seu próprio campo energético se mantém à sua volta. A partir do seu coração, sinta profundamente essa pessoa. Deixe que qualquer coisa que você sinta em relação a ela venha à tona espontaneamente, e observe isso com admiração e sem julgamento. Veja o que os conecta e o que lhes proporciona a conexão mais vital e alegre. Não olhe para o que não vai tão bem ou é discordante, e para o que lhes causa confrontos, mas olhe para aquela vertente mais elevada, mais leve, mais jovial que os conecta, na qual a energia flui entre vocês sem esforço, e aproveite isto. Você não precisa fazer nada com isso, a não ser obter prazer.
 
Acolha essa luz por um momento. Sinta como a luz, através dessa vertente, flui para o seu coração, e veja o que isto provoca em você – traz algo novo e vibrante para a sua vida, algo com o qual você pode seguir adiante, que o enriquece ainda mais. Vocês o receberão por estarem juntos, enquanto cada um permite que o outro seja livre. É na admiração e na permissão para que o outro seja livre, que vocês se encontram mais profundamente. Este é o propósito da verdadeira intimidade.
 
O primeiro passo é sentir-se à vontade consigo mesmo, confiar em si mesmo, e continuar agindo assim, mesmo quando está em contato com o outro. O segundo passo é voltar-se para o outro com admiração, sem querer muda-lo ou controla-lo; simplesmente observando, sentindo e descobrindo o outro. E o terceiro passo é desfrutar do que flui facilmente entre vocês quando estão juntos – aproveitar esse fluxo e deixar que o outro seja livre.
 
Os relacionamentos na Terra são muito preciosos. É onde você se depara, energeticamente, com suas emoções humanas mais intensas. No começo eu falei “Estou aqui hoje para ser uma advogada do ser humano.” Com isto quero dizer que, historicamente, para manifestar a essência divina, geralmente buscava-se transcender o aspecto humano, tentando elevar-se acima dele e realmente fugir das próprias emoções, tornando-se um recluso, de modo a evitar os laços de relacionamentos autênticos com parceiros. O meu caminho para o divino é ser realmente humano através de relacionamentos, porque, embora esta seja a situação onde somos mais profundamente confrontados com nossos sentimentos de solidão, saudades e desespero, é também onde vivenciamos admiração, alegria intensa, conexão e uma intimidade preciosa.
 
Uma vez que você tenha entrado em um relacionamento íntimo profundo com outra alma na forma humana, ele se mantém para sempre na memória da sua alma. Quando a alma é profundamente tocada por ter sido humana, por ter sido um homem e uma mulher conectados pela sexualidade, isto é verdadeiramente um portal para o divino. Desta forma, o espiritual, a luz divina, pode realmente começar a viver nas pessoas e na sociedade humana. A espiritualidade adquire um brilho vivo e dourado, não através do isolamento em algum reino lá no alto, mas precisamente através da interação na Terra entre humano e humano.
 
Quero agradecer a todos vocês por estarem juntos aqui, pela abertura com que estão conectados de coração. É isto que importa! A verdadeira espiritualidade não é a disciplina ou o desenvolvimento de certas habilidades ou artes que vocês dominem. Ela se resume simplesmente a um coração aberto, um coração humano que deseja se curvar para as suas próprias trevas, com admiração e gentileza e, assim fazendo, experimentar também a alegria do amor – o caloroso amor humano.
 
Muito obrigada.

Pamela Kribbe.

© Pamela Kribbe



Agradecimentos a:  
 




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Agosto 08, 2020

chamavioleta

Ansiedade social e o medo de se expressar em público.

Por Daniel Danguy

7 de agosto de 2020. 

 
 
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Seria possível afirmar que o humano é algo sólido, separado, estático? 
 
A ansiedade social gera grande sofrimento. Dificuldade para falar em público, pensamentos excessivos de autocrítica e sintomas físicos são alguns dos seus sinais. Como é possível compreender e lidar de maneira saudável com esses desafios?

A ansiedade social se manifesta através de uma grande dificuldade de se expressar e sentir bem-estar quando estamos em situações relacionais ou quando precisamos nos apresentar publicamente. Em momentos de crise, o suor, o rubor, o coração acelerado impede o pensamento racional sobre o que realmente está acontecendo. O ponto comum desse transtorno se manifesta no grande sentimento de impotência e na frustração de não conseguir se expressar como gostaria.

Muitas vezes, a situação é incapacitante e gera um nervosismo que reverbera por muito tempo após o evento. Isso porque os pensamentos de autocrítica são muito intensos e existe uma grande identificação com eles. Além disso, é bem provável que esse seja um padrão que foi muito nutrido nas relações mais próximas nos primeiros anos de vida.

Essa combinação cognitiva e emocional se embasa em pensamentos distorcidos sobre a realidade e faz com que a situação concreta seja reconhecida a partir de lentes mentais “embaçadas”, que colorem o que ocorreu de fato. 

Esses pensamentos de autocrítica vêm de onde? 

É claro que existe uma base psicológica que sustenta esses padrões de pensamento. Na psicologia cognitiva, essas bases são chamadas de crenças centrais, as quais produzem pensamentos e comportamentos não saudáveis, que nos trazem sofrimento. 

Também gosto muito do que a sabedoria budista fala sobre o sofrimento humano, em geral. Todos temos, em potencial, as mais diversas sementes em nossas consciências. Amor, raiva, alegria, nojo, tristeza. Essas sementes são regadas pelos outros e por nós mesmos, criando raízes e árvores frondosas. Se as sementes regadas foram de paz, sentiremos e expressaremos paz nos pensamentos e na comunicação. Se foi de raiva, nossos hábitos se expressarão a partir dela. Já nas sementes de medo, a ansiedade, a insegurança e a crítica excessiva irão revelar uma baseada nesses sentimentos. 

Geralmente, na ansiedade social, existem crenças específicas, afirmando que a pessoa não tem capacidade para desempenhar alguma coisa, é feia, não é boa o bastante, por exemplo. Além disso, existe uma combinação dessas crenças com certas emoções básicas, como o medo, o nervosismo, a ansiedade. Ou seja, as árvores desses modos mentais estão firmemente ancoradas em nessas consciências. 

E o que fazer para lidar melhor com tudo isso?

O fato é que ansiedade é uma emoção natural dos seres humanos. Ela nos movimenta, nos inquieta, nos impulsiona para o novo e nos protege de situações ameaçadoras. Por isso, a busca por eliminar esse sentimento não é saudável e não é possível.

Reconhecer esses padrões enraizados no sistema psicoemocional já ajuda a criar um certo espaço entre os pensamentos e as emoções, caminhos importantes para gradativamente os sintomas diminuírem. No entanto, a raiz se fundamenta nas crenças (na árvore), e nas visões mais profundas sobre si mesmo, sobre o mundo e sobre as pessoas.

A investigação dos padrões de pensamento e das crenças, aliada à meditação e à atenção plena, são de excelente ajuda. No entanto, como não estamos habituados a olhar para o nosso interior, isso pode ser muito doloroso em um primeiro momento.

Na psicoterapia, a pessoa é convidada e olhar para o seu centro, resgatando a sua espontaneidade. O autogerenciamento é um dos objetivos mais importantes, capacitando a lidar com os sintomas físicos da ansiedade, ampliando o seu relaxamento entrando em contato com a respiração. A atenção plena e a investigação das sementes que foram regadas ao longo do tempo também é um objetivo central, a fim de que, gradualmente, outras árvores cresçam, deixando as disfuncionais secarem sem nutrição, até que percam o poder. Além disso, é encorajado que a pessoa se arrisque nas situações em que tem medo, respeitando o seu processo e sempre de maneira segura.

E, lembrando sempre, a busca de um profissional qualificado é fundamental para auxiliar alguém que está em intenso sofrimento, já que ele tem a capacitação necessária para facilitar a transformação pessoal com profundidade e segurança. 
Um grande abraço,
 
Daniel Danguy.

Psicólogo (CRP 08/30999)


 

Sítio Principal: http://achama.biz.ly/
 
 
 
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